Το
CoQ10 έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς και στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, βοηθά στην πρόληψη και θεραπεία του καρκίνου και στη μείωση της συχνότητας των ημικρανιών. Θα μπορούσε επίσης να μειώσει την οξειδωτική βλάβη που οδηγεί σε μυϊκή κόπωση, δερματικές βλάβες και παθήσεις του εγκεφάλου και των πνευμόνων.
Σε τι είναι καλό το CoQ10;
Το συνένζυμο Q10 χρησιμοποιείται πιο συχνά για καταστάσεις που επηρεάζουν την καρδιά, όπως καρδιακή ανεπάρκεια και συσσώρευση υγρών στο σώμα (συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια ή CHF), πόνο στο στήθος (στηθάγχη), και υψηλή αρτηριακή πίεση. Χρησιμοποιείται επίσης για την πρόληψη της ημικρανίας, της νόσου Πάρκινσον και πολλών άλλων καταστάσεων.
Μπορεί η λήψη CoQ10 να είναι επιβλαβής;
Ενώ γενικά θεωρείται ασφαλές για υγιείς ενήλικες, το CoQ10 μπορεί να είναι δυνητικά επιβλαβές για άτομα με ορισμένες παθήσεις ή για όσους λαμβάνουν ορισμένα φάρμακαΗ τυπική δόση κυμαίνεται από 100 mg CoQ10 ή 25 mg ουμπικινόλης ημερησίως για γενικά υγιή άτομα που δεν λαμβάνουν φάρμακα.
Ποια είναι τα συμπτώματα του χαμηλού CoQ10;
Για παράδειγμα, η μυϊκή αδυναμία και η κόπωση, η υψηλή αρτηριακή πίεση και η επιβράδυνση της σκέψης μπορούν όλα να προκληθούν από αμέτρητους παράγοντες, ένας από τους οποίους είναι τα χαμηλά επίπεδα CoQ10. Μερικά από τα πιο ακραία συμπτώματα ανεπάρκειας CoQ10 περιλαμβάνουν πόνο στο στήθος, καρδιακή ανεπάρκεια και επιληπτικές κρίσεις.
Είναι πραγματικά απαραίτητο το CoQ10;
Το συνένζυμο Q10 (CoQ10), ένα θρεπτικό συστατικό που παράγεται από το σώμα και χρησιμοποιείται για την κυτταρική ενέργεια, θεωρείται συχνά ως ζωτικής σημασίας εάν παίρνετε φάρμακα στατίνης για τη μείωση της χοληστερόλης. Οι υποστηρικτές του CoQ10 λένε ότι βοηθά στη μείωση του μυϊκού πόνου, ο οποίος μπορεί να είναι μια παρενέργεια της χρήσης στατινών, και είναι μια σημαντική πηγή ενέργειας που χρειάζεται το σώμα.
Βρέθηκαν 38 σχετικές ερωτήσεις
Ποιος δεν πρέπει να πάρει CoQ10;
Άτομα με χρόνιες ασθένειες όπως καρδιακή ανεπάρκεια, νεφρικά ή ηπατικά προβλήματα ή διαβήτη θα πρέπει να είναι προσεκτικοί στη χρήση αυτού του συμπληρώματος. Το CoQ10 μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και την αρτηριακή πίεση.
Τι μάρκα CoQ10 προτείνουν οι γιατροί;
Πελαργός. Το Qunol έχει την 1 συνιστώμενη μορφή καρδιολογίαςƗ του CoQ10‡ και το Qunol έχει τρεις φορές καλύτερη απορρόφηση από τακτικές μορφές CoQ10 που βοηθούν στην αναπλήρωση των φυσικών επιπέδων CoQ10 του σώματός σας και βοηθούν στην παροχή σταθερής ενέργειας.
Πότε πρέπει να πάρω το CoQ10 πρωί ή βράδυ;
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η λήψη CoQ10 κοντά στην ώρα του ύπνου μπορεί να προκαλέσει αϋπνία σε μερικούς ανθρώπους, επομένως είναι καλύτερο να το λαμβάνετε το πρωί ή το απόγευμα (41). Τα συμπληρώματα CoQ10 μπορούν να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα κοινά φάρμακα, όπως αραιωτικά αίματος, αντικαταθλιπτικά και φάρμακα χημειοθεραπείας.
Ποια φάρμακα δεν πρέπει να λαμβάνονται με το CoQ10;
Πιθανές αλληλεπιδράσεις περιλαμβάνουν: Αντιπηκτικά. Το CoQ10 μπορεί να κάνει λιγότερο αποτελεσματικά τα φάρμακα που αραιώνουν το αίμα, όπως η βαρφαρίνη (Jantoven). Αυτό θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο θρόμβου αίματος.
Γιατί είναι τόσο ακριβό το CoQ10;
Ένας επιστήμονας για τη βιομηχανία συμπληρωμάτων διατροφής λέει ότι χρειάζεται μεγάλη ποσότητα πηγαίου υλικού, συνήθως μαγιάς, για να παραχθεί coQ10 και η διαδικασία καθαρισμού πολλαπλών σταδίων είναι εντατική εργασία και ακριβό.
Σε ποια ηλικία πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε CoQ10;
Πολλοί πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης προτείνουν σε άτομα ηλικίας άνω των 50 να λαμβάνουν τουλάχιστον 100 mg συμπληρώματος CoQ10 την ημέρα ΚΑΙ να προσθέτουν επιπλέον 100 mg για κάθε δεκαετία ζωής στη συνέχεια. Εάν δεν κάνετε συμπλήρωμα, στην ηλικία των 80 ετών, πιστεύεται ότι τα επίπεδα του CoQ10 είναι χαμηλότερα από ό,τι ήταν κατά τη γέννηση!
Είναι το CoQ10 κερκετίνη;
Αντιοξειδωτικά, όπως το συνένζυμο Q10 (CoQ10) και η κερκετίνη, ένα μέλος των φλαβονοειδών που υπάρχουν στο κόκκινο κρασί και το τσάι, πιστεύεται ότι παίζουν σημαντικό ρόλο στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες που προκαλείται από αντιδραστικά είδη οξυγόνου (ROS).
Γιατί το CoQ10 με κάνει να νιώθω περίεργα;
CoQ10 μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα βιταμίνης Α, γεγονός που μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα παρενεργειών της βιταμίνης Α, όπως κόπωση ή ευερεθιστότητα.
Πόσο καιρό χρειάζεται το CoQ10 για να δράσει;
Πολλές κλινικές μελέτες που αφορούν μικρό αριθμό ατόμων υποδηλώνουν ότι το CoQ10 μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστούν 4 έως 12 εβδομάδες για να δείτε οποιαδήποτε αλλαγή.
Είναι το CoQ10 καλό για απώλεια βάρους;
Οι μισοί υπέρβαροι ασθενείς έχουν χαμηλά επίπεδα CoQ10. Η επιτάχυνση του μεταβολισμού με το CoQ10 είναι ένας ασφαλής τρόπος για να βοηθήσετε στην απώλεια βάρους. Το CoQ10 είναι επίσης ένα καλό αντιοξειδωτικό και ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι μπορεί να είναι χρήσιμο για άτομα με εκφύλιση της ωχράς κηλίδας και διαβήτη.
Ποιο είναι το καλύτερο CoQ10 για λήψη;
Η μορφή του CoQ10 που είναι καλύτερο να πάρετε είναι ubiquinol (ιδανικά με shilajit). Ωστόσο, καθώς μπορεί να μην είναι εφικτό για μερικούς ανθρώπους, η λήψη ουβικινόνης είναι καλύτερη από τη μη λήψη CoQ10 καθόλου.
Καθαρίζει το CoQ10 τις αρτηρίες;
Στη συνέχεια, οι ερευνητές εξέτασαν πόσο καλά έρεε το αίμα μέσα από τις αρτηρίες των ατόμων που συμμετείχαν στη μελέτη. Τα αποτελέσματα ήταν ενθαρρυντικά. Το συμπλήρωμα CoQ10 βελτίωσε την υγεία των αιμοφόρων αγγείων κατά περίπου 42%, επομένως οι ερευνητές θεώρησαν ότι αυτό σήμαινε ότι ο κίνδυνος καρδιακής νόσου μειώθηκε κατά 13%.
Με ποια φάρμακα αλληλεπιδρά το CoQ10;
Οι ήπιες αλληλεπιδράσεις του συνενζύμου Q10 περιλαμβάνουν:
- ατορβαστατίνη.
- φλουβαστατίνη.
- glyburide.
- insulin aspart.
- insulin detemir.
- ινσουλίνη glargine.
- ινσουλίνη glulisine.
- insulin lispro.
Είναι το CoQ10 καλό για τα νεφρά;
Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι το συμπλήρωμα CoQ10 μπορεί να βελτιώσει τη νεφρική λειτουργία και να μειώσει την ανάγκη για αιμοκάθαρση σε ασθενείς με ΧΝΝ.
Συστήνουν οι καρδιολόγοι CoQ10;
Ερευνητές αναφέρουν ότι το CoQ10 μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για άτομα με καρδιαγγειακή νόσο (CVD), από τη μείωση του κινδύνου επαναλαμβανόμενων καρδιακών προσβολών και τη βελτίωση των αποτελεσμάτων σε ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια έως τη μείωση του αίματος πίεση και βοηθώντας στην καταπολέμηση των παρενεργειών των στατινών που μειώνουν τη χοληστερόλη.
Μπορείτε να πάρετε το CoQ10 με άδειο στομάχι;
Η αποτελεσματικότητα της Ubiquinol δεν επηρεάζεται από τα τρόφιμα, επομένως μπορείτε να πάρετε το συμπλήρωμα με ή χωρίς τροφή. Εάν πάρετε το Ubiquinol CoQ10 με άδειο στομάχι και παρατηρήσετε δυσπεψία, έχετε ένα σνακ ή ένα γεύμα με το συμπλήρωμά σας.
Μπορεί το CoQ10 να προκαλέσει πόνο στα πόδια;
Αν και οι στατίνες μειώνουν την παραγωγή χοληστερόλης, μειώνουν επίσης τα επίπεδα CoQ10. Τα μειωμένα επίπεδα CoQ10 μπορεί να οδηγήσουν σε μιτοχονδριακή δυσλειτουργία, η οποία μπορεί να προκαλέσει μυϊκό πόνο ή μυοπάθεια.
Ποιο CoQ10 Q10 είναι καλύτερο για τη γονιμότητα;
Αναζητήστε ένα συμπλήρωμα Co Q10 με σύνθεση VESIsorb®, ένα σύστημα κολλοειδούς χορήγησης που έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την απορρόφηση και τη βιοδιαθεσιμότητα του συμπληρωματικού CoQ10 κατά περισσότερο από 600% σε σύγκριση με άλλα συμπληρώματα Co Q10. Το Ovarian Reserve (OR) είναι η ικανότητα των ωοθηκών μιας γυναίκας να παράγουν ωάρια υψηλής ποιότητας.
Χρειάζομαι CoQ10 εάν δεν πάρω στατίνη;
ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Αν και ένα συμπλήρωμα συνενζύμου Q10 μπορεί να είναι χρήσιμο για μερικούς ανθρώπους που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή με στατίνες, καμία ερευνητική μελέτη δεν έχει επιβεβαιώσει ότι έχει οφέλη για όλους όσους λαμβάνουν στατίνες.
Ποιο είναι καλύτερο να πάρετε CoQ10 ή ubiquinol;
Η Ubiquinol έχει 2 φορές μεγαλύτερη βιοδιαθεσιμότητα και αυξάνει τα επίπεδα περίπου 4 φορές, όπου το CoQ10 αυξάνεται μόνο 2 φορές. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να πάρετε το ½ της δόσης όταν χρησιμοποιείτε Ubiquinol. Εάν θέλουμε 100 mg CoQ10, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 50 mg Ubiquinol.
