Logo el.boatexistence.com

Ποιες από τις παρακάτω είναι μορφές άλφα-τοκοφερόλης;

Πίνακας περιεχομένων:

Ποιες από τις παρακάτω είναι μορφές άλφα-τοκοφερόλης;
Ποιες από τις παρακάτω είναι μορφές άλφα-τοκοφερόλης;

Βίντεο: Ποιες από τις παρακάτω είναι μορφές άλφα-τοκοφερόλης;

Βίντεο: Ποιες από τις παρακάτω είναι μορφές άλφα-τοκοφερόλης;
Βίντεο: Καινοτομίες των καλλυντικών με Οξέα Φρούτων (AHA/BHA) της Rejuvi (3/3) 2024, Ενδέχεται
Anonim

Οι μορφές της α-τοκοφερόλης που πληρούν τις συνιστώμενες προσλήψεις είναι RRR-α-τοκοφερόλη - η μόνη φυσική μορφή βιταμίνης Ε - και τα τρία συνθετικά ισομερή, RRS-, RSR- και RSS-α-τοκοφερόλη, τα οποία βρίσκονται σε συμπληρώματα διατροφής και εμπλουτισμένα τρόφιμα.

Ποιες είναι οι μορφές της άλφα-τοκοφερόλης;

Οι μορφές της α-τοκοφερόλης που πληρούν τις συνιστώμενες προσλήψεις είναι RRR-α-τοκοφερόλη - η μόνη φυσική μορφή βιταμίνης Ε - και τα τρία συνθετικά ισομερή, RRS-, RSR- και RSS-α-τοκοφερόλη, τα οποία βρίσκονται σε συμπληρώματα διατροφής και εμπλουτισμένα τρόφιμα.

Τι είναι η άλφα-τοκοφερόλη;

Ένα θρεπτικό συστατικό που χρειάζεται το σώμα σε μικρές ποσότητες για να παραμείνει υγιές και να λειτουργεί όπως θα έπρεπε. Είναι λιποδιαλυτό (μπορεί να διαλυθεί σε λίπη και έλαια) και βρίσκεται σε σπόρους, ξηρούς καρπούς, πράσινα φυλλώδη λαχανικά και φυτικά έλαια. Ονομάζεται επίσης βιταμίνη Ε. …

Από τι προέρχεται η άλφα-τοκοφερόλη;

Η

α-τοκοφερόλη είναι η κύρια πηγή που βρίσκεται στα συμπληρώματα και στην ευρωπαϊκή δίαιτα, όπου οι κύριες διατροφικές πηγές είναι ελαιόλαδο και ηλιέλαιο, ενώ η γ-τοκοφερόλη είναι η πιο κοινή μορφή στην αμερικανική διατροφή λόγω της υψηλότερης πρόσληψης σόγιας και καλαμποκέλαιου.

Είναι το συνθετικό μια μορφή άλφα-τοκοφερόλης;

Η άλφα-τοκοφερόλη θεωρείται η πιο ενεργή φυσική μορφή επειδή είναι η προτιμώμενη μορφή βιταμίνης Ε που μεταφέρεται και χρησιμοποιείται από το συκώτι. Η συνθετική βιταμίνη Ε δεν προέρχεται από φυσική πηγή τροφής και γενικά προέρχεται από προϊόντα πετρελαίου.

Συνιστάται: