Αν υποπτεύεστε ρήξη στροφικού πετάλου ή άλλους σοβαρούς τραυματισμούς στον ώμο, συνιστάται να κλείσετε ραντεβού για να επισκεφτείτε έναν ορθοπεδικό γιατρό. Υπάρχουν πολλές επιλογές θεραπείας, αλλά γενικά είναι πιο αποτελεσματικές εάν ο τραυματισμός διαγνωστεί έγκαιρα.
Πώς αντιμετωπίζετε μια πρόσκρουση ώμου;
Οι θεραπείες για το σύνδρομο πρόσκρουσης περιλαμβάνουν ξεκούραση, πάγο, μη συνταγογραφούμενα αντιφλεγμονώδη φάρμακα, ενέσεις στεροειδών και φυσικοθεραπεία
- Η φυσικοθεραπεία είναι η πιο σημαντική θεραπεία για το σύνδρομο πρόσκρουσης ώμου. …
- Πάγος πρέπει να εφαρμόζεται στον ώμο για 20 λεπτά μία ή δύο φορές την ημέρα.
Βοηθά η φυσιοθεραπεία στην πρόσκρουση του ώμου;
Θεραπεία για πρόσκρουση ώμου.
Η φυσιοθεραπεία είναι η προτιμώμενη θεραπευτική επιλογή για την πρόσκρουση του ώμου Η χειρουργική επέμβαση δεν εκτελείται συχνά εκτός εάν έχει ολοκληρωθεί μια πορεία φυσικοθεραπείας. Ο φυσικοθεραπευτής μπορεί να σας προτείνει σχετική ξεκούραση και να σας πει να αποφύγετε τις γενικές δραστηριότητες.
Πώς μπορώ να ελευθερώσω την πρόσκρουση του ώμου μου;
Πρωτόκολλο αποκατάστασης πρόσκρουσης ώμου
- Σφίγγει τη λεπίδα. Καθισμένοι ή όρθιοι, τσιμπήστε τις ωμοπλάτες μεταξύ τους σαν να τσιμπάτε ένα φιστίκι ανάμεσά τους. …
- Περιστροφές. …
- Pec stretching. …
- Απόσπαση προσοχής. …
- Σειρά Theraband. …
- Theraband εξωτερική περιστροφή.
Πονάει συνεχώς η πρόσκρουση του ώμου;
Περιγραφή τραυματισμού
Ο πόνος γίνεται συνήθως αισθητός στην άκρη του ώμου ή εν μέρει κάτω από τον μυ του ώμου. Ο πόνος γίνεται αισθητός όταν ο βραχίονας σηκώνεται από πάνω ή στρίβει προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση. Σε ακραίες περιπτώσεις, ο πόνος θα είναι παρών όλη την ώρα και μπορεί ακόμη και να ξυπνήσει το τραυματισμένο άτομο από βαθύ ύπνο.
