Το Το μαρούλι Romaine ή cos είναι μια ποικιλία μαρουλιού που αναπτύσσεται σε ένα ψηλό κεφάλι από εύρωστα σκούρα πράσινα φύλλα με σταθερές νευρώσεις στο κέντρο τους. Σε αντίθεση με τα περισσότερα μαρούλια, είναι ανεκτικό στη ζέστη. Στη Βόρεια Αμερική, το romaine πωλείται ως ολόκληρα κεφάλια ή ως «καρδιές» που έχουν αφαιρέσει τα εξωτερικά φύλλα και συχνά συσκευάζονται μαζί.
Είναι εντάξει να τρώτε μαρούλι romaine καθημερινά;
Σύνοψη. Το μαρούλι Romaine μπορεί να είναι ένα υγιεινό μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής και μπορεί να προσφέρει ακόμη περισσότερα οφέλη για την υγεία εάν κάποιος το τρώει τακτικά. Ο συνδυασμός χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και υψηλής θρεπτικής αξίας καθιστά αυτό το φυλλώδες πράσινο ένα εξαιρετικό, υγιεινό βασικό προϊόν.
Πόσα φύλλα ρομά είναι μια μερίδα;
Υποθέτοντας ότι μια «μερίδα» ψιλοκομμένης ρομέ είναι 1-1/2 φλιτζάνια, μια συσκευασία δύο λιβρών θα πρέπει να παρέχει σχεδόν 11 μερίδες.
Ποιο μαρούλι έχει τις χαμηλότερες θερμίδες;
Ενώ το μαρούλι iceberg δεν έχει τη θρεπτική πυκνότητα του σπανακιού, του λάχανου, ακόμη και της ρομανίας, είναι η χαμηλότερη σε θερμίδες.
Πόσο βάρος θα χάσω αν τρώω 800 θερμίδες την ημέρα;
Σύμφωνα με τον ιδρυτή Dr Michael Mosley, όσοι ακολουθούν πιστά το σχέδιο Fast 800 θα μπορούσαν να δουν τον εαυτό τους να χάνει έως και 11 λίβρες σε δύο εβδομάδες περιορίζοντας την ημερήσια πρόσληψη στις 800 θερμίδες την ημέρα.
