Η απαλλαγή από το επίμονο λίπος κάτω από την κοιλιά είναι ένας κοινός στόχος απώλειας βάρους για άνδρες και γυναίκες. Ο σκύλος της κάτω κοιλιάς που συνήθως αναφέρεται και ως κοιλιακός σκύλος είναι δύσκολο να αποβάλει. Στην πραγματικότητα, η δυσκολία απώλειας λίπους στο κάτω μέρος του στομάχου μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τους σωματότυπους.
Είναι φυσιολογικό να έχεις σκύλο στην κοιλιά;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι παίρνουν λίπος στην κοιλιά, όπως η κακή διατροφή, η έλλειψη άσκησης και το άγχος. Η βελτίωση της διατροφής, η αύξηση της δραστηριότητας και η πραγματοποίηση άλλων αλλαγών στον τρόπο ζωής μπορούν όλα να βοηθήσουν. Το κοιλιακό λίπος αναφέρεται στο λίπος γύρω από την κοιλιά.
Τι προκαλεί την κοιλιά;
Οι πιο συχνές αιτίες είναι παγιδευμένα αέρια ή η υπερβολική κατανάλωση φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα. Η αίσθηση του φουσκώματος μπορεί να προκαλέσει διάταση της κοιλιάς, η οποία είναι ένα ορατό πρήξιμο ή επέκταση της κοιλιάς σας.
Θα φύγει ο σκύλος της κοιλιάς μου;
Ο συνδετικός ιστός μεταξύ των κοιλιακών μυών μπορεί να λεπτύνει και να εξασθενήσει και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διόγκωση στην κοιλιά σας. Αυτό το εξόγκωμα μετά την εγκυμοσύνη είναι κοινώς γνωστό ως "μαμά-κοιλιά" ή "μαμά-κοιλιά" και δεν θα εξαφανιστεί με τη δίαιτα και την άσκηση Το DRA δεν αποτελεί αισθητική ανησυχία.
Πώς μπορώ να απαλλαγώ από το στομάχι μου;
6 απλοί τρόποι για να χάσετε λίπος στην κοιλιά, με βάση την επιστήμη
- Αποφύγετε τη ζάχαρη και τα ζαχαρούχα ποτά. Τα τρόφιμα με πρόσθετα σάκχαρα είναι επιβλαβή για την υγεία σας. …
- Τρώτε περισσότερη πρωτεΐνη. Η πρωτεΐνη μπορεί να είναι το πιο σημαντικό μακροθρεπτικό συστατικό για την απώλεια βάρους. …
- Τρώτε λιγότερους υδατάνθρακες. …
- Τρώτε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. …
- Ασκηθείτε τακτικά. …
- Παρακολουθήστε την πρόσληψη τροφής.
