Οι περισσότερες περιπτώσεις δύσπνοιας οφείλονται σε καρδιακές ή πνευμονικές παθήσεις. Η καρδιά και οι πνεύμονές σας εμπλέκονται στη μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς σας και στην απομάκρυνση του διοξειδίου του άνθρακα, και προβλήματα με οποιαδήποτε από αυτές τις διαδικασίες επηρεάζουν την αναπνοή σας.
Πώς σου κόβεται η ανάσα;
Αιτίες δύσπνοιας
Συνήθεις αιτίες περιλαμβάνουν άσθμα, λοίμωξη στο στήθος, το υπέρβαρο και το κάπνισμα Μπορεί επίσης να είναι σημάδι κρίσης πανικού. Αλλά μερικές φορές μπορεί να είναι σημάδι για κάτι πιο σοβαρό, όπως μια πάθηση των πνευμόνων που ονομάζεται χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) ή καρκίνος του πνεύμονα.
Πώς καταλαβαίνετε αν σας δύσπνοια;
Πού νιώθετε δύσπνοια;
- Δυσκολία να κόψετε την αναπνοή σας.
- Αισθάνεστε την ανάγκη να αναπνεύσετε πιο γρήγορα ή βαθιά.
- Δεν αισθάνομαι ικανός να πάρει μια πλήρη, βαθιά αναπνοή.
- Αισθάνομαι φουσκωμένη και φουσκωμένη.
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να αναπνέεις;
Αναπνεύστε αργά από τη μύτη σας. Το χέρι στο στομάχι σας πρέπει να κινείται, ενώ αυτό στο στήθος σας παραμένει ακίνητο. Εκπνεύστε αργά από τα σφιγμένα χείλη. Συνεχίστε να εξασκείτε αυτήν την τεχνική μέχρι να μπορέσετε να εισπνέετε και να βγάζετε χωρίς να κινείται το στήθος σας.
Είναι φυσιολογικό να σου κόβεται η αναπνοή;
Μπορεί να το περιγράψετε ως ένα αίσθημα σφίξιμο στο στήθος σας ή ότι δεν μπορείτε να αναπνεύσετε βαθιά. Η δύσπνοια είναι συχνά σύμπτωμα καρδιακών και πνευμονικών προβλημάτων. Αλλά μπορεί επίσης να είναι σημάδι άλλων καταστάσεων όπως το άσθμα, οι αλλεργίες ή το άγχος. Η έντονη άσκηση ή το κρυολόγημα μπορεί επίσης να σας κάνει να αισθανθείτε δύσπνοια.
