Πίνακας περιεχομένων:
- Τι είναι μια καλή προθέρμανση με αύξηση παλμών;
- Πόσο καιρό πρέπει να διαρκέσει η αύξηση παλμών;
- Γιατί είναι σημαντικές οι δυναμικές διατάσεις;
Βίντεο: Γιατί είναι σημαντικοί οι αυξητές παλμών;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Αυξάνει τους σφυγμούς για την κυκλοφορία αίματος και οξυγόνου παρέχοντας στους μύες περισσότερη ενέργεια για να εργαστούν με. Διατάσεις για αύξηση του εύρους κίνησης στις αρθρώσεις. Αθλητικές ειδικές ασκήσεις και ασκήσεις για την προετοιμασία για τις συγκεκριμένες απαιτήσεις του αθλήματος.
Τι είναι μια καλή προθέρμανση με αύξηση παλμών;
Η προθέρμανση ξεκινά με δραστηριότητες που αυξάνουν τους σφυγμούς, όπως εύκολο τζόκινγκ ή ποδηλασία, ή οτιδήποτε αυξάνει απαλά τον καρδιακό ρυθμό. Στη συνέχεια ακολουθούν ασκήσεις κινητικότητας για τις αρθρώσεις, όπως κυκλική κίνηση των χεριών για τους ώμους, πηδήματα για τους αστραγάλους και τα γόνατα και οι στροφές της λεκάνης για τους γοφούς.
Πόσο καιρό πρέπει να διαρκέσει η αύξηση παλμών;
Αυτό συνήθως διαρκεί περίπου πέντε λεπτά και είναι σημαντικό γιατί: Αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος και τον καρδιακό ρυθμό, γεγονός που βοηθά στη θέρμανση των μυών.
Γιατί είναι σημαντικές οι δυναμικές διατάσεις;
Αυτή η μορφή διατάσεων βελτιώνει την ταχύτητα, την ευκινησία και την επιτάχυνση. Περιλαμβάνει την ενεργή σύσφιξη των μυών σας και την κίνηση των αρθρώσεων σας σε όλο το εύρος κίνησής τους καθ' όλη τη διάρκεια της διάτασης.
Warm Up Pulse Raiser 1
Συνιστάται:
Γιατί είναι σημαντικοί οι εθνολόγοι;
Μεταξύ των στόχων της εθνολογίας ήταν η ανασυγκρότηση της ανθρώπινης ιστορίας και η διατύπωση πολιτισμικών αναλλοίωτων, όπως το ταμπού της αιμομιξίας και η αλλαγή του πολιτισμού, και η διατύπωση γενικεύσεων σχετικά με «ανθρώπινη φύση», μια έννοια που έχει επικριθεί από τον 19ο αιώνα από διάφορους φιλοσόφους (Hegel, … Ποιος είναι ο σκοπός ενός εθνολόγου;
Γιατί οι πεφωτισμένοι δεσπότες είναι σημαντικοί;
Οι διαφωτισμένοι δεσπότες υποστήριξαν ότι η βασιλική εξουσία δεν πηγάζει από θεϊκό δικαίωμα αλλά από ένα κοινωνικό συμβόλαιο σύμφωνα με το οποίο σε έναν δεσπότη ανατίθεται η εξουσία να κυβερνά αντί οποιωνδήποτε άλλων κυβερνήσεων Στην πραγματικότητα, οι μονάρχες του διαφωτισμένου απολυταρχισμού Διαφωτισμένος απολυταρχισμός (ονομάζεται επίσης πεφωτισμένος δεσποτισμός) αναφέρεται στη συμπεριφορά και τις πολιτικές των Ευρωπαίων απόλυτων μοναρχών κατά τον 18ο και στις αρχές του 19
Γιατί οι ηλεκτρολύτες είναι σημαντικοί στο κετο;
Δεδομένου ότι τα επίπεδα ινσουλίνης παραμένουν χαμηλότερα σε μια δίαιτα κετο λόγω έλλειψης υδατανθράκων, τα νεφρά μπορεί να εκκρίνουν κρίσιμους ηλεκτρολύτες όπως νάτριο, κάλιο και άλλα. Επομένως, είναι σημαντικό για τα άτομα που ακολουθούν την κετογονική δίαιτα να αυξάνουν την πρόσληψη αυτών των ηλεκτρολυτών μέσω δίαιτας ή άλλων συμπληρωμάτων .
Γιατί είναι σημαντικοί οι σιελογόνοι αδένες;
Οι σιελογόνοι αδένες παράγουν σάλιο και το αδειάζουν στο στόμα σας μέσω ανοιγμάτων που ονομάζονται αγωγοί. Το σάλιο βοηθά στην κατάποση και το μάσημα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης λοιμώξεων στο στόμα ή στο λαιμό σας .
Τι είναι το κύκλωμα παλμών;
Λογικός παλμιστής κυκλώματος - ένα ανεκτίμητο εργαλείο για την αντιμετώπιση προβλημάτων και την επιθεώρηση κυκλωμάτων. Εισάγει ένα σήμα απευθείας σε ένα λογικό κύκλωμαχωρίς να αφαιρεί εξαρτήματα. Διαθέτει εναλλαγή εξόδου 0,5 ή 400 Hz στα 100 mA › Δείτε περισσότερες λεπτομέρειες προϊόντος .
