Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες στο Dalia βοηθά στην σωστή πέψη και αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα Βελτιώνει επίσης τη συνοχή των κοπράνων, γεγονός που βοηθά στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Αυξάνει το μεταβολισμό: Αυτή η υγιεινή τροφή είναι καλή για τη βελτίωση του μεταβολισμού. Είναι ένα προϊόν ολικής αλέσεως που ενισχύει το ρυθμό μεταβολισμού.
Μπορούμε να τρώμε ντάλια καθημερινά;
Η κατανάλωση ενός μπολ ντάλια καθημερινά είναι χρήσιμη για την απώλεια βάρους. Η Dalia είναι γεμάτη με φυτικές ίνες που θα σας κρατήσουν χορτάτους για πολύ και έτσι θα βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Είναι επίσης χαμηλή σε θερμίδες.
Ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση daliya;
Αυτά τα 5 ισχυρά οφέλη του ντάλια θα σας πείσουν να το φάτε για…
- Προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα. Το Dalia είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και λειτουργεί ως εξαιρετικό καθαρτικό. …
- Βοηθά στην απώλεια βάρους. …
- Βοηθά στην αύξηση της μυϊκής μάζας. …
- Καλό για διαβητικούς. …
- Αντιφλεγμονώδη οφέλη.
Είναι η ντάλια καλύτερη από τη βρώμη;
Dalia για απώλεια βάρους
Περιέχει θρεπτικά συστατικά όπως σίδηρο, φυλλικό οξύ, χαλκό, νιασίνη, μαγνήσιο κ.λπ. Η Dalia είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και μπορεί να αποτρέψει την υπερκατανάλωση τροφής όπως η βρώμη. Αυτός ο κόκκος δημητριακών προάγει επίσης την υγεία του εντέρου σας και αποτρέπει την εμφάνιση δυσκοιλιότητας, παράγοντα πίσω από την αύξηση βάρους.
Ποιο είναι καλύτερο ντάλια ή ρύζι;
Σε σύγκριση με το λευκό ρύζι, το Dalia σημειώνει υψηλότερη βαθμολογία στις ακόλουθες διατροφικές πτυχές – 2 φορές πρωτεΐνη, 3 φορές φυτικές ίνες, 6 φορές επίπεδο καλίου και λιγότερο από το μισό νάτριο που έχει το λευκό ρύζι. Οι υδατάνθρακες με χαμηλή τιμή GI (55 ή λιγότερο) αφομοιώνονται, απορροφώνται και μεταβολίζονται αργά και προκαλούν σταδιακή αύξηση της γλυκόζης στο αίμα.
