Μια τάση να έχετε εξαιρετικά καλά ή άσχημα (όχι ισορροπημένα) συναισθήματα για κάποιον. Μια τάση να εστιάζουν μόνο στις θετικές ή στις αρνητικές πτυχές του αγαπημένου τους προσώπου. Δυσκολεύονται να εστιάσουν στην εργασία, την ψυχαγωγία, την κοινωνικοποίηση ή άλλες πτυχές της ζωής τους εκτός του αντικειμένου της αγάπης τους.
Πώς καταλαβαίνετε εάν έχετε εμμονή;
Ποια είναι τα συμπτώματα της ιδεοληψίας;
- μια συντριπτική έλξη για ένα άτομο.
- εμμονικές σκέψεις για το άτομο.
- αισθάνεστε την ανάγκη να «προστατέψετε» το άτομο με το οποίο είστε ερωτευμένοι.
- κατοχικές σκέψεις και πράξεις.
- ακραία ζήλια για άλλες διαπροσωπικές αλληλεπιδράσεις.
- χαμηλή αυτοεκτίμηση.
Πώς καταλαβαίνεις αν είσαι ερωτευμένος ή σε εμμονή;
Αν κάποιος είναι ερωτευμένος μαζί σου, σε εμπιστεύεται. Θέλουν να είσαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου και θέλουν μόνο καλά πράγματα για σένα. Αυτό περιλαμβάνει την παροχή χώρου όταν τον χρειάζεστε. Από την άλλη, κάποιος που έχει εμμονή μαζί σου θα είναι ζηλιάρης και κτητικός.
Τι προκαλεί την εμμονή με κάποιον;
Διαταραχές προσκόλλησης Άτομα των οποίων οι γονείς ή οι φροντιστές ήταν ασταθείς ή καταχρηστικοί μπορεί να αναπτύξουν μη φυσιολογικά πρότυπα προσκόλλησης. Αυτό μπορεί να τους κάνει να γίνουν εμμονικοί, ελεγκτικοί ή φοβισμένοι στις σχέσεις τους. Τα άτομα με ανασφαλή ή αντιδραστικά στυλ προσκόλλησης μπορεί να αισθάνονται απασχολημένοι από φόβους απώλειας.
Πώς θα σπάσεις μια εμμονή;
Πώς να κάνετε ένα βήμα πίσω
- Δοκιμάστε μια προσωρινή παύση. Πάρτε μια μέρα ή μια εβδομάδα άδεια από την ενασχόληση με οτιδήποτε σας έχει εμμονή. …
- Αλλάξτε τη ρύθμιση ή τη ρουτίνα σας. …
- Εξάλειψη κανόνων. …
- Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. …
- Κατανοήστε ποιες ψυχολογικές ανάγκες εκπληρώνει η εμμονή.
