Με το στόμα σας κλειστό, σπρώξτε την κάτω γνάθο προς τα έξω και lift το κάτω χείλος σας. Θα πρέπει να αισθανθείτε ένα τέντωμα κατασκευής ακριβώς κάτω από το πηγούνι και στη γραμμή του σαγονιού. Κρατήστε τη θέση για 10–15 δευτερόλεπτα και μετά χαλαρώστε. Εκτελέστε 3 σετ των 15.
Γιατί δεν έχω πηγούνι;
Σε πολλές περιπτώσεις, το πηγούνι που υποχωρεί είναι φυσικό μέρος της γήρανσης τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Καθώς μεγαλώνετε, μπορεί φυσικά να χάσετε λίγο οστό και μαλακό ιστό γύρω από τη γνάθο σας, οδηγώντας σε ρετρογένεια. Μερικοί άνθρωποι γεννιούνται απλώς με ένα πηγούνι που υποχωρεί ή το αναπτύσσουν λόγω υπερβολικού δαγκώματος.
Πώς μπορώ να φτιάξω το μικρό μου πηγούνι;
Μη επεμβατικές ή ελάχιστα επεμβατικές επιλογές, όπως λήψη νάρθηκας ή ενέσεις στο πηγούνι μπορεί να βοηθήσουν ορισμένα άτομα να διορθώσουν το αδύναμο πηγούνι τους. Άλλοι άνθρωποι μπορεί να μάθουν ότι η πλαστική χειρουργική είναι η καλύτερη επιλογή για να διορθώσουν το μικρό τους πηγούνι - είτε με εμφυτεύματα πηγουνιού είτε με χειρουργική επέμβαση που μετακινεί το πηγούνι σε καλύτερη θέση.
3 Weird Tricks to Get a Better Jawline
