Το πρωί το παχύ έντερο θα αρχίσει να συστέλλεται για να μετακινήσει τα κόπρανα κατά μήκος των εντέρων σας, ετοιμάζοντάς σας να κάνετε μια κένωση. Το φαγητό μπορεί επίσης να προκαλέσει τη σύσπαση του παχέος εντέρου: το στομάχι σας ουσιαστικά σηματοδοτεί στο παχύ έντερο ότι η τροφή μπαίνει και ότι πρέπει να αφήσετε χώρο γι' αυτό κάνοντας κάψιμο αμέσως μετά το φαγητό.
Είναι φυσιολογικό να κάνεις κακώσεις κάθε πρωί;
(Και σας παρακαλώ, μην το κρατάτε). Αλλά για πολλούς ανθρώπους, το καθαρίσματα κάθε πρωί είναι φυσιολογικό, και για καλό λόγο. Το ανθρώπινο σώμα είναι καλύτερα εξοπλισμένο για να κάνει κακώσεις τις πρωινές ώρες, λένε οι ειδικοί γιατροί.
Γιατί πρέπει να κάνω κακώσεις αμέσως μετά το ξύπνημα;
«Το πρωί, όταν ξυπνάμε για πρώτη φορά, ένα εσωτερικό ξυπνητήρι χτυπάει στο παχύ έντερο μας και το κόλον αρχίζει να συστέλλεται πιο έντονα», εξηγεί η Pasricha.«Στην πραγματικότητα, το παχύ έντερο συσπάται και πιέζεται τρεις φορές πιο δυνατά την πρώτη ώρα που είμαστε ξύπνιοι σε σύγκριση με την ώρα που κοιμόμαστε.»
Είναι φυσιολογικό να κάνεις κακώσεις 5 φορές την ημέρα;
Δεν υπάρχει γενικά αποδεκτός αριθμός φορών που ένα άτομο πρέπει να κάνει κακά. Κατά γενικό κανόνα, το να κάνεις κακώσεις από τρεις φορές την ημέρα έως τρεις φορές την εβδομάδα είναι φυσιολογικό. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ένα κανονικό μοτίβο εντέρου: Κάνουν περίπου τις ίδιες φορές την ημέρα και την ίδια ώρα της ημέρας.
Πώς μπορώ να απαλλαγώ από τις πρωινές κακώσεις;
10 τρόποι για να κάνετε τον εαυτό σας να κάνει κακά το πρώτο πράγμα το πρωί
- Φορτώστε τροφές με φυτικές ίνες. …
- Ή, πάρτε ένα συμπλήρωμα φυτικών ινών. …
- Πιείτε λίγο καφέ - κατά προτίμηση ζεστό. …
- Ασκηθείτε λίγη. …
- Δοκιμάστε να κάνετε μασάζ στο περίνεό σας - όχι, πραγματικά. …
- Δοκιμάστε ένα καθαρτικό χωρίς συνταγή. …
- Ή δοκιμάστε ένα συνταγογραφούμενο καθαρτικό εάν τα πράγματα πάνε πολύ άσχημα.
