Κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, η μήτρα σας συσπάται για να βοηθήσει στην αποβολή της επένδυσης της. Ορμονοειδείς ουσίες (προσταγλανδίνες) που εμπλέκονται στον πόνο και τη φλεγμονή πυροδοτούν τις συσπάσεις των μυών της μήτρας Τα υψηλότερα επίπεδα προσταγλανδινών σχετίζονται με πιο έντονες κράμπες της περιόδου.
Γιατί μερικές περιόδους είναι πιο επώδυνες;
Κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, η μήτρα σας συσπάται για να βοηθήσει στην αποβολή της επένδυσης της. Αυτές οι συσπάσεις πυροδοτούνται από ουσίες που μοιάζουν με ορμόνες που ονομάζονται προσταγλανδίνες. Υψηλότερα επίπεδα προσταγλανδινών σχετίζονται με πιο σοβαρές κράμπες της περιόδου. Μερικοί άνθρωποι τείνουν να έχουν πιο έντονες κράμπες περιόδου χωρίς ξεκάθαρη αιτία.
Είναι φυσιολογικές οι επώδυνες περίοδοι;
Κάποιος πόνος, κράμπες και ενόχληση κατά τη διάρκεια της περιόδου είναι φυσιολογικός. Ο υπερβολικός πόνος που σας κάνει να χάσετε τη δουλειά ή το σχολείο δεν είναι. Η επώδυνη έμμηνος ρύση ονομάζεται επίσης δυσμηνόρροια. Υπάρχουν δύο τύποι δυσμηνόρροιας: πρωτοπαθής και δευτεροπαθής.
Γιατί η περίοδος πονάει τόσο πολύ την πρώτη μέρα;
Οι προσταγλανδίνες προκαλούν συστολή των μυών και των αιμοφόρων αγγείων της μήτρας. Την πρώτη ημέρα της περιόδου, το επίπεδο των προσταγλανδινών είναι υψηλό Καθώς η αιμορραγία συνεχίζεται και η επένδυση της μήτρας αποβάλλεται, το επίπεδο μειώνεται. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο πόνος τείνει να μειώνεται μετά τις πρώτες ημέρες της περιόδου.
Πώς μπορώ να σταματήσω τους πόνους περιόδου;
Πώς να σταματήσετε τις κράμπες περιόδου
- Πίνετε περισσότερο νερό. Το φούσκωμα μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και να επιδεινώσει τις κράμπες της περιόδου. …
- Απολαύστε αφεψήματα από βότανα. …
- Τρώτε αντιφλεγμονώδεις τροφές. …
- Παράβλεψε τις λιχουδιές. …
- Αποκτήστε τον ντεκαφεϊνέ. …
- Δοκιμάστε συμπληρώματα διατροφής. …
- Εφαρμόστε θερμότητα. …
- Άσκηση.
