Πίνακας περιεχομένων:
- Πώς μένεις σε μια σέλα ενώ λαχταράς;
- Πώς κάθεσαι στη σέλα;
- Τι σημαίνει να κάθεσαι βαθιά στη σέλα;
- Πώς μπορώ να κάνω το άλογό μου να κάθεται άνετα;
Βίντεο: Πώς να κάθεσαι στη σέλα όταν πιέζεις;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Όταν κάθεστε, θυμηθείτε να καθίσετε μέχρι κάτω, με τη σπονδυλική στήλη σας κάθετη και τους ώμους σας προς τα πίσω Οι αναβάτες πολύ συχνά αντλούν το πάνω μέρος του σώματός τους για να κρατήσουν τα άλογά τους προς τα εμπρός το λοπέ. Αντίθετα, λέει η Jessica Jahiel, «Κρατήστε το πάνω μέρος του σώματός σας ήσυχο και χρησιμοποιήστε τα πόδια σας για να κρατήσετε το άλογό σας σε κίνηση.
Πώς μένεις σε μια σέλα ενώ λαχταράς;
Δεν θέλετε να καβαλάτε το άλογό σας σαν μοτοσικλέτα, ακουμπώντας εκεί που θέλετε να πάτε. Αντίθετα, χρησιμοποιήστε τα μάτια σας για να κοιτάξετε μπροστά ή πλάι-πλάι. Αυτό θα βοηθήσει τη θέση του σώματός σας στη σέλα για να διατηρήσει τον έλεγχο του αλόγου σας ενώ λαχταράτε.
Πώς κάθεσαι στη σέλα;
Τέλεια στάση σώματος: Καθίστε ψηλά και χαλαρά με τους ώμους σας προς τα πίσω. Μην σκληρύνετε την πλάτη σας και προσπαθήστε να μην χαλαρώνετε - η κακή στάση είναι τόσο πρόβλημα όταν οδηγείτε όσο όταν περπατάτε ή τρέχετε. Καθίστε ψηλά στη σέλα: Κοιτάξτε ψηλά και περάστε τα αυτιά του αλόγου σας.
Τι σημαίνει να κάθεσαι βαθιά στη σέλα;
Βαθιά στη σέλα σημαίνει το κέντρο βάρους σας όσο το δυνατόν χαμηλότερα. Έρχεται με μακριά πόδια (ή διπλωμένα σωστά, αν είστε αρκετά καλοί). Πρέπει να είναι χαλαροί, όπως και οι γοφοί και το κάτω μέρος της πλάτης. Πρέπει να είστε ευθεία στη σέλα και χαλαροί.
Πώς μπορώ να κάνω το άλογό μου να κάθεται άνετα;
Η διατήρηση μιας ευθείας γραμμής από το αυτί, στον ώμο, στο ισχίο, στο πίσω μέρος της φτέρνας είναι ζωτικής σημασίας για την ισορροπία. Σταθείτε στο έδαφος με τα πόδια ανοιχτά (σαν να καβαλάτε ένα άλογο) λυγίστε ελαφρά τα γόνατά σας. Διατηρώντας όλη την πλάτη σας ίσια. Το σώμα σας πρέπει να είναι σε ευθυγράμμιση.
Συνιστάται:
Το να κάθεσαι σε vajrasana μειώνει το λίπος στους μηρούς;
Η Vajrasana βοηθά στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στο σώμα. … Κάνει το κάτω μέρος του σώματος ευέλικτο, ενισχύει τα σεξουαλικά όργανα, τονώνει τους μύες του σώματος (ισχία, μηροί, γάμπες), θεραπεύει πόνους στις αρθρώσεις, προβλήματα ουροποιητικού κ.
Γιατί να χρησιμοποιήσετε μια σέλα χωρίς δέντρα;
Οι σέλες χωρίς δέντρα λέγεται συχνά ότι είναι πιο "φυσικές", πιο άνετες για τους αναβάτες και/ή τα άλογα ή ότι ταιριάζουν γενικά σε όλα τα σχήματα πλάτης και καθίσματα αναβάτη. Όμως, σύμφωνα με έναν κορυφαίο επιστήμονα της ισοτιμίας, το δέντρο φαίνεται να εξακολουθεί να εξυπηρετεί έναν πολύ σημαντικό σκοπό:
Καίει θερμίδες το να κάθεσαι σε vajrasana;
Όχι μόνο το vajrasana ανεβάζει τον μεταβολισμό του σώματος, αλλά βοηθά στην απώλεια βάρους στην περιοχή της κοιλιάς, επειδή η στάση απαιτεί έναν ισχυρό πυρήνα για να παραμείνει όρθιος, και αυτό με τη σειρά του συσφίγγει τους μύες σε αυτήν την περιοχή.
Πώς να σταματήσεις να πιέζεις το αγόρι σου;
Συμβουλές για να διατηρήσετε τη σχέση σας όρθια Επικοινωνήστε μεταξύ σας. … Μάθετε να συμβιβάζεστε. … Διαβεβαιώστε τον σύντροφό σας για τα συναισθήματά σας γι' αυτόν. … Αποκτήστε μια νέα προοπτική. … Μη φοβάστε να περάσετε χρόνο χωριστά.
Πώς να αποκτήσετε γρήγορα μια σέλα στο minecraft;
Πώς να φτιάξετε μια σέλα στο Minecraft; Πάρτε το από έναν χωριανό. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποκτήσετε μια σέλα στο Minecraft είναι να αποκτήσετε μια με αντάλλαγμα 6 σμαράγδια. … Σεντούλια στο Dungeon. Οι παίκτες μπορούν επίσης να βρουν μια σέλα στο Minecraft ως λάφυρα στα Dungeons που είναι απλωμένα υπόγεια.
