Καθώς η άμβλωση μπορεί να οδηγήσει σε ορμονικές ανισορροπίες, αποφύγετε τροφές που μπορούν να επιδεινώσουν την κατάστασή σας. Αποφύγετε τα πρόχειρα φαγητά, τα ποτά και τα τρόφιμα με βάση τη ζάχαρη και παραλείψτε τρόφιμα που μπορούν να δροσίσουν το σώμα σας, όπως πατάτες, ωμές μπανάνες, προστατευτικό μπουκαλιού.
Ποιο φαγητό είναι καλό μετά την έκτρωση;
Τρώτε τα σωστά θρεπτικά συστατικά:
Βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας περιλαμβάνει άφθονη πρωτεΐνη, σίδηρο, βιταμίνες Β και ασβέστιο μετά από μια έκτρωση, καθώς το σώμα σας θα χρειαστεί πολλές από αυτές για να ανακάμψει. Φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και τροφές εμπλουτισμένες με ασβέστιο και σίδηρο μπορεί να είναι ιδιαίτερα καλά για εσάς.
Πόση ώρα χρειάζεται για να κλείσει ο τράχηλός σας μετά την έκτρωση;
Α: Είναι απίθανο ένας γιατρός να μπορεί να πει ότι έχετε κάνει έκτρωση εφόσον ο τράχηλός σας έχει κλείσει πλήρως, κάτι που διαρκεί περίπου 3 εβδομάδεςΩστόσο, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι η εγκυμοσύνη και η άμβλωση είναι φυσιολογικές, σημαντικές πτυχές του ιατρικού σας ιστορικού και σας ενθαρρύνουμε να είστε ειλικρινείς με το γιατρό σας.
Ποια είναι τα σημάδια μιας ατελούς αποβολής;
Σημεία ατελούς άμβλωσης
- Αιμορραγία μεγαλύτερη από την αναμενόμενη.
- Αιμορραγία που δεν γίνεται πιο ελαφριά μετά τις πρώτες μέρες.
- Αιμορραγία που διαρκεί περισσότερο από τρεις εβδομάδες.
- Πολύ έντονος πόνος ή κράμπες.
- Πόνος που διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες.
- Δυσφορία όταν κάτι πιέζει την κοιλιά σας.
Πώς θα αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά μετά από μια αποβολή;
Βάλτε χυμούς φρούτων στη διατροφή σας πίνοντας επαρκή ποσότητα νερού καθημερινά. Άσκηση: Η άσκηση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να χάσετε βάρος και να διατηρήσετε το σώμα και το μυαλό σας χαλαρά. Μην κάνετε έντονες προπονήσεις, να είστε αργοί και σταθεροί και ξεκινήστε κάνοντας μέτριους περιπάτους, ποδηλασία ή κολύμπι.
