Ακολουθούν μερικές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι
- Επανεκπαιδεύστε τη στάση σας. Γίνετε πιο συνειδητοί για τον τρόπο που τοποθετείτε τα πόδια σας όταν περπατάτε ή στέκεστε. …
- Χρησιμοποιήστε ορθωτικά ένθετα. Αναζητήστε ορθωτικά ένθετα που υποστηρίζουν και ανυψώνουν την καμάρα του ποδιού. …
- Διατάσεις και άσκηση.
Γιατί περπατάω με τα πόδια μου προς τα έξω;
Οι περισσότεροι από εμάς γεννιόμαστε με τα πόδια μας στραμμένα προς τα μέσα ή προς τα έξω. Οι γιατροί το αναφέρουν ως «στρεπτική παραμόρφωση» Αυτό οφείλεται στη θέση στην οποία βρισκόμαστε καθώς αναπτύσσουμε στη μήτρα. Το σώμα συχνά διορθώνεται καθώς μεγαλώνουμε. Μέσα στα πρώτα χρόνια της ζωής μας, οι περισσότεροι από εμάς περπατάμε κανονικά.
Μπορούν να διορθωθούν τα έξω δάχτυλα σε ενήλικες;
Υπάρχουν συντηρητικές παραδοσιακές θεραπείες, όπως η φυσιοθεραπεία και τα ένθετα παπουτσιών ( Προσαρμοσμένα ορθωτικά) που βοηθούν στον έλεγχο και παρέχουν υποστήριξη στις δομές των ποδιών. Τα ορθωτικά δεν είναι θεραπεία, αλλά μπορεί να βοηθήσουν στη διόρθωση των ήπιων δακτύλων που μπορεί να συμβάλλουν στη χαλάρωση των συνδέσμων του ποδιού και του αστραγάλου.
Πώς διορθώνετε τα σπασμένα πόδια;
Οι πιθανές μη χειρουργικές θεραπείες είναι:
- Γυμναστική ποδιών.
- Ανακούφιση από τις πληγές πίεσης φορώντας φαρδιά, άνετα παπούτσια.
- Splay inlays foot.
- Λούσιμο με αντίθεση.
- Ακινητοποίηση, όταν ερεθίζεται.
- Αντιφλεγμονώδη παυσίπονα.
Αποτελεί αναπηρία η έξαρση των ποδιών;
Στα παιδιά, η εκτόξευση των δακτύλων (επίσης αναφέρεται ως «πόδια πάπιας») είναι πολύ λιγότερο συχνή από ό,τι μέσα στα δάχτυλα. Σε αντίθεση με τα δάχτυλα με τα δάχτυλα, η έξαρση μπορεί να οδηγήσει σε πόνο και αναπηρία καθώς το παιδί μεγαλώνει στην ενηλικίωση Η εκκίνηση μπορεί να συμβεί σε μία ή περισσότερες από τις ακόλουθες τρεις περιοχές: τα πόδια, τα πόδια ή ισχία.
