Logo el.boatexistence.com

Τι να τρώτε κατά τη διάρκεια του στομάχου;

Πίνακας περιεχομένων:

Τι να τρώτε κατά τη διάρκεια του στομάχου;
Τι να τρώτε κατά τη διάρκεια του στομάχου;

Βίντεο: Τι να τρώτε κατά τη διάρκεια του στομάχου;

Βίντεο: Τι να τρώτε κατά τη διάρκεια του στομάχου;
Βίντεο: 8 Πράγματα που Δεν Πρέπει να Κάνεις με Άδειο Στομάχι | Akis Food Facts | Άκης Πετρετζίκης 2024, Ενδέχεται
Anonim

Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι οι ακόλουθες τροφές και ποτά βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της γαστρίτιδας:

  • τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά και φασόλια.
  • τροφές με χαμηλά λιπαρά, όπως ψάρια, άπαχα κρέατα και λαχανικά.
  • τροφές με χαμηλή οξύτητα, συμπεριλαμβανομένων των λαχανικών και των φασολιών.
  • μη ανθρακούχα ποτά.
  • ποτά χωρίς καφεΐνη.

Τι πρέπει να τρώω και να πίνω κατά τη διάρκεια του στομάχου;

Μια δημοφιλής δίαιτα που συνιστάται για άτομα που αναρρώνουν από γαστρεντερίτιδα είναι η δίαιτα BRAT, η οποία σημαίνει « μπανάνες, ρύζι, σάλτσα μήλου και τοστ». Οι μερίδες μπανάνων και ρυζιού αυτής της δίαιτας είναι υψηλότερες σε φυτικές ίνες, οδηγώντας σε πιο συμπαγή κόπρανα και μείωση της συχνότητας της διάρροιας.

Μπορούμε να πίνουμε γάλα κατά τη διάρκεια του στομάχου;

Το γάλα βοηθά στην παροχή ενός προσωρινού ρυθμιστικού διαλύματος στο γαστρικό οξύ, αλλά μελέτες έχουν δείξει ότι το το γάλα διεγείρει την παραγωγή οξέος, το οποίο μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε άρρωστοι ξανά μετά από μια σύντομη περίοδο ανακούφισης.

Πώς μπορώ να ανακουφιστώ άμεσα από τη γαστρίτιδα;

Οκτώ καλύτερες σπιτικές θεραπείες για τη γαστρίτιδα

  1. Ακολουθήστε μια αντιφλεγμονώδη δίαιτα. …
  2. Πάρτε ένα συμπλήρωμα εκχυλίσματος σκόρδου. …
  3. Δοκιμάστε προβιοτικά. …
  4. Πιείτε πράσινο τσάι με μέλι manuka. …
  5. Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια. …
  6. Τρώτε πιο ελαφριά γεύματα. …
  7. Αποφύγετε το κάπνισμα και την υπερβολική χρήση παυσίπονων. …
  8. Μειώστε το άγχος.

Ποια είναι η καλύτερη τροφή για πρόβλημα αερίων;

τρώγοντας ωμά φρούτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, όπως βερίκοκα, βατόμουρα, βατόμουρα, κράνμπερι, γκρέιπφρουτ, ροδάκινα, φράουλες και καρπούζια.επιλέγοντας λαχανικά με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, όπως πράσινα φασόλια, καρότα, μπάμιες, ντομάτες και μποκ τσόι. τρώγοντας ρύζι αντί για σιτάρι ή πατάτες, καθώς το ρύζι παράγει λιγότερα αέρια.

Συνιστάται: