Οι μύες ζυγίζουν περισσότερο από το λίπος. «Με απλά λόγια, ένα κιλό μυός ζυγίζει το ίδιο με ένα κιλό λίπους», λέει ο Heimburger στο WebMD. Η διαφορά είναι ότι ο μύες είναι πολύ πιο πυκνοί από το σωματικό λίπος Επομένως, ένα κιλό μυών θα καταλαμβάνει πολύ λιγότερο χώρο στο σώμα σας από ένα κιλό λίπους.
Ζυγίζετε περισσότερο αν είστε μυώδης;
Οι μύες είναι πιο πυκνοί από το λίπος, αλλά καταλαμβάνουν λιγότερο χώρο. Αυτό σημαίνει ότι αν αποκτήσετε μυϊκή μάζα, το βάρος της ζυγαριάς σας μπορεί να αυξηθεί ακόμα και όταν χάνετε σωματικό λίπος. Εάν γυμνάζεστε τακτικά, είναι πιθανό να χάσετε ίντσες ακόμα κι αν δεν χάνετε βάρος.
Είναι μύθος ότι οι μύες ζυγίζουν περισσότερο από το λίπος;
Μπορεί να έχετε ακούσει ότι οι μύες ζυγίζουν περισσότερο από το λίπος. Ωστόσο, σύμφωνα με την επιστήμη, ένα κιλό μυών και ένα κιλό λίπος ζυγίζουν το ίδιο. Η διαφορά μεταξύ των δύο είναι η πυκνότητα. … Το ίδιο ισχύει και με το λίπος και τους μυς.
Γιατί δείχνω πιο αδύνατη αλλά ζυγίζω περισσότερο;
Δεδομένου ότι ο πυκνός μυϊκός ιστός καταλαμβάνει λιγότερο χώρο από το λίπος, είναι πιθανό να ζυγίζετε το ίδιο (ή ακόμα περισσότερο) αλλά να φαίνεστε πιο αδύνατος από ένα άλλο άτομο με το ίδιο βάρος, παρόμοιο ύψος και σώμα επειδή της διαφοράς στη σύσταση του σώματός σας. "
Τι είναι το skinny fat;
"Skinny fat" είναι ένας όρος που αναφέρεται στο έχουν υψηλό ποσοστό σωματικού λίπους και χαμηλή ποσότητα μυών … Ωστόσο, όσοι έχουν υψηλότερο σωματικό λίπος και χαμηλότερη μυϊκή μάζα - ακόμα κι αν έχουν δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) που εμπίπτει σε ένα «φυσιολογικό» εύρος - μπορεί να κινδυνεύουν να αναπτύξουν τις ακόλουθες καταστάσεις: αντίσταση στην ινσουλίνη.
