Πίνακας περιεχομένων:
- Πώς μπορώ να αποτρέψω την ανάγκη να κάνω επισιοτομή;
- Υπάρχει τρόπος πρόληψης της επισιοτομίας;
- Είναι καλύτερο να σχιστείτε φυσικά ή να κάνετε επισιοτομή;
- Πώς μπορώ να αποτρέψω το σκίσιμο κατά τη γέννα;
- Χρειάζεται να ξυριστώ πριν γεννήσω;
Βίντεο: Πώς να αποφύγετε την επισιοτομή;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:36
Πώς μπορώ να αποτρέψω την ανάγκη να κάνω επισιοτομή;
- Καλή διατροφή–το υγιές δέρμα τεντώνεται πιο εύκολα!
- Kegels (άσκηση για τους μύες του πυελικού εδάφους)
- Ένα επιβραδυνόμενο δεύτερο στάδιο τοκετού όπου ελέγχεται η ώθηση.
- Ζεστές κομπρέσες και υποστήριξη κατά την παράδοση.
- Χρήση τεχνικών μασάζ περίνεου.
Υπάρχει τρόπος πρόληψης της επισιοτομίας;
Προσπαθήστε να μείνετε σε όρθια θέση και αφήστε τη βαρύτητα να βοηθήσει. Η επιλογή μιας διαφορετικής στάσης από το να ξαπλώνετε ανάσκελα, όπως το να γονατίζετε στα τέσσερα ή να ξαπλώνετε στο πλάι, μπορεί να σας βοηθήσει να γεννήσετε χωρίς να χρειάζεται επισιοτομή. Μερικές βαθιές θέσεις οκλαδόν, ωστόσο, μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα σχίσιμο.
Είναι καλύτερο να σχιστείτε φυσικά ή να κάνετε επισιοτομή;
Για χρόνια, πιστευόταν ότι μια επισιοτομή βοηθούσε στην πρόληψη πιο εκτεταμένων κολπικών δακρύων κατά τον τοκετό - και θεραπεύεται καλύτερα από ένα φυσικό δάκρυ. Η διαδικασία θεωρήθηκε επίσης ότι βοηθά στη διατήρηση της υποστήριξης του μυϊκού και συνδετικού ιστού του πυελικού εδάφους.
Πώς μπορώ να αποτρέψω το σκίσιμο κατά τη γέννα;
Διαφήμιση
- Προετοιμαστείτε να πιέσετε. Κατά τη διάρκεια του δεύτερου σταδίου του τοκετού, του σταδίου ώθησης, στοχεύστε σε πιο ελεγχόμενη και λιγότερο απωθητική ώθηση. …
- Διατηρήστε το περίνεό σας ζεστό. Η τοποθέτηση ενός ζεστού υφάσματος στο περίνεο κατά τη διάρκεια του δεύτερου σταδίου του τοκετού μπορεί να βοηθήσει.
- Μασάζ περινέου. …
- Παράδοση σε όρθια, μη επίπεδη θέση.
Χρειάζεται να ξυριστώ πριν γεννήσω;
Τα προηγούμενα χρόνια, ο παραδοσιακός τοκετός συνιστούσε αποτρίχωση στην ηβική περιοχή πριν από τον τοκετό. Ωστόσο, ο σύγχρονος τοκετός διαπιστώνει ότι δεν είναι απαραίτητο να ξυρίζετε την ηβική τρίχα σας πριν από τον τοκετό Η κλινική έρευνα δείχνει ότι το ξύρισμα ή το μη ξύρισμα της ηβικής τρίχας δεν επηρεάζει απαραίτητα τη γέννηση.
Συνιστάται:
Πώς να αποφύγετε την ενοχοποίηση του εαυτού σας;
Σε μια σωστά εκτελεσθείσα σύλληψη θα ενημερωθείτε για το δικαίωμά σας να παραμείνετε σιωπηλοί Η παραμονή της σιωπής μπορεί να είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους αποφυγής της αυτοενοχοποίησης. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οτιδήποτε λέτε και κάνετε – και εννοούμε τα πάντα – μπορεί να χρησιμοποιηθεί εναντίον σας στο δικαστήριο .
Πώς να αποφύγετε την υπερβολική κλώση του νήματος;
Για να αποφύγετε το υπερβολικό σπινάρισμα, θα πρέπει να κινείτε τα χέρια σας λίγο πιο γρήγορα Ελέγξτε για να βεβαιωθείτε ότι δεν πατάτε πολύ γρήγορα. Εάν αυτό δεν διορθώσει το πρόβλημα, τότε ρυθμίστε την τάση στον τροχό. Σε έναν τροχό μονής κίνησης, σφίξτε το φρένο scotch και σε έναν τροχό διπλής κίνησης, σφίξτε το κουμπί τάνυσης .
Υπάρχουν τρόποι να αποφύγετε την κακή επικοινωνία;
3 Τρόποι για να αποφύγετε την κακή επικοινωνία Χρήση καθαρής επικοινωνίας. Σκέψου πριν μιλήσεις. Τραβήξτε την προσοχή του ακροατή. … Γίνετε ακροατής Googe. Κατανόηση της γλώσσας του σώματος. Ακούγοντας προσεκτικά. … Βελτιώστε την ηλεκτρονική σας επικοινωνία.
Πέφτουν τα ράμματα μετά την επισιοτομή;
Μετά τη γέννηση του μωρού σας, ο γιατρός κλείνει την τομή με ράμματα. Αυτά τα ράμματα δεν χρειάζεται να αφαιρεθούν. Θα διαλυθούν σε 1 έως 2 εβδομάδες ή περισσότερο. Μπορεί να παρατηρήσετε κομμάτια από τα ράμματα στη σερβιέτα σας ή σε χαρτί υγείας .
Πώς να αποφύγετε το sibilance κατά την εγγραφή;
Ακολουθούν οι 7 κορυφαίες συμβουλές για να μειώσετε την αδιαθεσία στα μικρόφωνα σας: Επιλέξτε ένα μικρόφωνο με πιο σκούρο χαρακτήρα. Αποστασιοποιηθείτε από το μικρόφωνο. Γείρετε ελαφρώς το μικρόφωνο εκτός άξονα. Τοποθετήστε το δάχτυλό σας ή ένα μολύβι στα χείλη σας.
