Πώς μπορώ να αποτρέψω την ανάγκη να κάνω επισιοτομή;
- Καλή διατροφή–το υγιές δέρμα τεντώνεται πιο εύκολα!
- Kegels (άσκηση για τους μύες του πυελικού εδάφους)
- Ένα επιβραδυνόμενο δεύτερο στάδιο τοκετού όπου ελέγχεται η ώθηση.
- Ζεστές κομπρέσες και υποστήριξη κατά την παράδοση.
- Χρήση τεχνικών μασάζ περίνεου.
Υπάρχει τρόπος πρόληψης της επισιοτομίας;
Προσπαθήστε να μείνετε σε όρθια θέση και αφήστε τη βαρύτητα να βοηθήσει. Η επιλογή μιας διαφορετικής στάσης από το να ξαπλώνετε ανάσκελα, όπως το να γονατίζετε στα τέσσερα ή να ξαπλώνετε στο πλάι, μπορεί να σας βοηθήσει να γεννήσετε χωρίς να χρειάζεται επισιοτομή. Μερικές βαθιές θέσεις οκλαδόν, ωστόσο, μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα σχίσιμο.
Είναι καλύτερο να σχιστείτε φυσικά ή να κάνετε επισιοτομή;
Για χρόνια, πιστευόταν ότι μια επισιοτομή βοηθούσε στην πρόληψη πιο εκτεταμένων κολπικών δακρύων κατά τον τοκετό - και θεραπεύεται καλύτερα από ένα φυσικό δάκρυ. Η διαδικασία θεωρήθηκε επίσης ότι βοηθά στη διατήρηση της υποστήριξης του μυϊκού και συνδετικού ιστού του πυελικού εδάφους.
Πώς μπορώ να αποτρέψω το σκίσιμο κατά τη γέννα;
Διαφήμιση
- Προετοιμαστείτε να πιέσετε. Κατά τη διάρκεια του δεύτερου σταδίου του τοκετού, του σταδίου ώθησης, στοχεύστε σε πιο ελεγχόμενη και λιγότερο απωθητική ώθηση. …
- Διατηρήστε το περίνεό σας ζεστό. Η τοποθέτηση ενός ζεστού υφάσματος στο περίνεο κατά τη διάρκεια του δεύτερου σταδίου του τοκετού μπορεί να βοηθήσει.
- Μασάζ περινέου. …
- Παράδοση σε όρθια, μη επίπεδη θέση.
Χρειάζεται να ξυριστώ πριν γεννήσω;
Τα προηγούμενα χρόνια, ο παραδοσιακός τοκετός συνιστούσε αποτρίχωση στην ηβική περιοχή πριν από τον τοκετό. Ωστόσο, ο σύγχρονος τοκετός διαπιστώνει ότι δεν είναι απαραίτητο να ξυρίζετε την ηβική τρίχα σας πριν από τον τοκετό Η κλινική έρευνα δείχνει ότι το ξύρισμα ή το μη ξύρισμα της ηβικής τρίχας δεν επηρεάζει απαραίτητα τη γέννηση.
