Μπορεί να φαίνεται προφανές, αλλά το πολύ νερό θα σας κάνει να κατουρήσετε περισσότερο. Αυτό θα μπορούσε να μειώσει το αλάτι στο αίμα σας σε ανθυγιεινά επίπεδα. Ακολουθήστε τον κανόνα «Goldilocks»: Πίνετε αρκετά για να διατηρούνται τα ούρα σας καθαρά ή ανοιχτό κίτρινο, αλλά όχι τόσο πολύ ώστε να περνάτε όλη την ημέρα στο μπάνιο.
Πόσες φορές την ημέρα πρέπει να κάνετε κατούρηση εάν πίνετε πολύ νερό;
Το πόσο καταναλώνετε άλλα υγρά και νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας θα επηρεάσει τον ρυθμό με τον οποίο κατουρείτε. Εάν πίνετε 2 λίτρα νερό την ημέρα, που είναι η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα, περιμένετε να ουρείτε περίπου μία φορά κάθε τέσσερις ώρες. Τα μίλια σας μπορεί να διαφέρουν, αλλά αυτός είναι ένας μέσος όρος.
Γιατί κατουρώ τόσο πολύ αφού πίνω νερό;
Μερικές φορές όταν πίνετε τόσο πολύ νερό, πιθανότατα πηγαίνετε στην τουαλέτα κάθε ώρα, κάθε δύο ώρες επειδή το σώμα σας απαλλάσσεται από το νερό, αλλά το νεφρό κάνει τη δουλειά του κάπως να βγάλετε τους ηλεκτρολύτες, οπότε θα ουρείτε πολύ.
Είναι φυσιολογική η ούρηση 20 φορές την ημέρα;
Για τους περισσότερους ανθρώπους, ο κανονικός αριθμός φορών για ούρηση την ημέρα είναι μεταξύ 6 – 7 σε ένα 24ωρο. Μεταξύ 4 και 10 φορές την ημέρα μπορεί επίσης να είναι φυσιολογικό εάν αυτό το άτομο είναι υγιές και ευχαριστημένο με τον αριθμό των φορών που επισκέπτεται την τουαλέτα.
Είναι φυσιολογικό να κατουρήσεις κάθε 30 λεπτά;
Η συχνή ούρηση μπορεί επίσης να αναπτυχθεί ως συνήθεια. Ωστόσο, μπορεί να είναι σημάδι προβλημάτων στα νεφρά ή στον ουρητήρα, προβλήματα της ουροδόχου κύστης ή άλλη ιατρική κατάσταση, όπως σακχαρώδης διαβήτης, άποιος διαβήτης, εγκυμοσύνη ή προβλήματα με τον προστάτη.
