Πίνακας περιεχομένων:
- Γιατί φοβάμαι να πάω στη δουλειά;
- Πώς μπορώ να σταματήσω να είμαι λυπημένος στη δουλειά;
- Γιατί νιώθω πάντα φόβο;
- Πώς μπορώ να σταματήσω να φοβάμαι;
Βίντεο: Γιατί φοβάμαι να πάω στη δουλειά;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Υπάρχουν δύο διαφορετικές κύριες κατηγορίες εργασιακών προβλημάτων που μπορεί να μας κάνουν να μην θέλουμε να είμαστε εκεί: Λείπει κάτι θετικό από τη δουλειά σας Η δουλειά σας "δεν είναι αρκετή" στο κάποια αίσθηση, όπως μη προκλητική, ουσιαστική ή αρκετά σκόπιμη. Υπάρχει πάρα πολύ αρνητικό στη δουλειά σας.
Γιατί φοβάμαι να πάω στη δουλειά;
Το άγχος προκαλείται συχνά από τις αρνητικές μας σκέψεις και από το πώς αντιλαμβανόμαστε ένα αποτέλεσμα ή μια κατάσταση», εξηγεί ο Crowe. «Ο εκφοβισμός στο χώρο εργασίας ή οι δύσκολες εργασιακές σχέσεις μπορούν επίσης να προσθέσουν τεράστιο άγχος και μπορεί να προκαλέσει άγχος σχετικά με την αντιμετώπιση των συναδέλφων όταν έρθει η ώρα να επιστρέψουμε στη δουλειά. "
Πώς μπορώ να σταματήσω να είμαι λυπημένος στη δουλειά;
Τι μπορείτε να κάνετε εάν αισθάνεστε κατάθλιψη ενώ εργάζεστε;
- Κάντε ένα διάλειμμα 10 λεπτών μακριά από το γραφείο ή το γραφείο σας.
- Κάντε ένα μεσημεριανό διάλειμμα και βγείτε έξω.
- Πηγαίνετε για μια γρήγορη βόλτα κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος - ακόμα κι αν είναι σε εσωτερικό χώρο, η άσκηση κάνει θαύματα για την ψυχική υγεία.
- Κάντε μια μέρα ψυχικής υγείας.
- Ασκήστε μερικά λεπτά διαλογισμού επίγνωσης.
Γιατί νιώθω πάντα φόβο;
Συχνά ο τρόμος πυροδοτείται από μια αίσθηση αβεβαιότητας, μια σημαντική αλλαγή ζωής ή μια γκρίνια αίσθηση αμφιβολίας ότι η ζωή σας δεν έχει νόημα. Φαίνεται να σε ακολουθεί όπου κι αν πας σαν σκοτεινό σύννεφο ή σαν έρπουσα σκιά. Ο τρόμος μπορεί τελικά να οδηγήσει σε κρίσεις πανικού, ναυτία, χρόνια κατάθλιψη ή ακόμα και σε «νευρικό κλονισμό».
Πώς μπορώ να σταματήσω να φοβάμαι;
Αντιμετωπίζοντας μερικά πράγματα: Τέσσερα βήματα για την αντιμετώπιση του τρόμου
- Αντιμετωπίζοντας. Η μόνη διέξοδος είναι μέσω.
- Αποδέχομαι. Όχι απλώς να το ανέχεσαι ή να το υπομένεις, αλλά να το παίρνεις μέσα, να το αγκαλιάζεις εντελώς ως πραγματικότητα, όπως ακριβώς είναι. …
- Πλοούμενο. …
- Αφήνουμε τον χρόνο να περάσει.
Συνιστάται:
Πρέπει να πάω στη δουλειά αν κάνω εμετό;
Ομοίως, εάν τα συμπτώματά σας είναι πεπτικά (ναυτία, έμετος και/ή διάρροια), μείνετε σπίτι μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα. Αλλά αν έχετε έναν απλό ξηρό βήχα χωρίς πυρετό, είναι πιθανώς ασφαλές να πάτε στη δουλειά, στο σχολείο ή σε άλλους δημόσιους χώρους .
Πρέπει να πάω στη δουλειά με ροζ μάτια;
Το ροζ μάτι από ιούς και βακτήρια είναι και τα δύο εξαιρετικά μεταδοτικά. Τόσο οι ενήλικες όσο και τα παιδιά μπορεί να εμφανίσουν ροζ μάτια και θα πρέπει να μείνουν μακριά από την εργασία, το σχολείο ή τον παιδικό σταθμό μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματά τους.
Πρέπει να πάω στη δουλειά εάν έχω διάρροια;
Ομοίως, εάν τα συμπτώματά σας είναι πεπτικά (ναυτία, έμετος και/ή διάρροια), μείνετε σπίτι μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα. Αλλά αν έχετε έναν απλό ξηρό βήχα χωρίς πυρετό, είναι πιθανώς ασφαλές να πάτε στη δουλειά, στο σχολείο ή σε άλλους δημόσιους χώρους .
Γιατί φοβάμαι τόσο πολύ να πετάξω;
«Μερικοί από τους κύριους λόγους που μερικοί άνθρωποι φοβούνται να πετάξουν είναι ένας φόβος συντριβής, ένας φόβος να είναι εκτός ελέγχου, ένας φόβος για το άγνωστο, ένας φόβος ύψη, έχοντας χάσει ένα αγαπημένο πρόσωπο σε αεροπορικό δυστύχημα και νιώθοντας κλειστοφοβία», λέει η Ora Nadrich, πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια διαλογισμού ενσυνειδητότητας και προπονήτρια ζωής .
Γιατί φοβάμαι και το Cassio με το νυχτερινό μου ποτό;
Ο Ιάγκο μηρυκάζει περαιτέρω το μίσος του για τον Οθέλλο, επιμένοντας και πάλι στην κακοδαιμονία. Αυτή τη φορά, ο Iago κατηγορεί επίσης τον Cassio ότι είχε μια υπόθεση με τη γυναίκα του -- "Γιατί φοβάμαι και τον Cassio με το νυχτερινό μου καπέλο"
