Πίνακας περιεχομένων:
- Γιατί το σκι είναι καλό άθλημα;
- Ποια είναι τα ψυχικά οφέλη του σκι;
- Γιατί είναι κακό για σένα το σκι;
- Γιατί το σκι σε κάνει χαρούμενο;
Βίντεο: Γιατί το σκι είναι καλό για εσάς;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
ΕΝΙΣΧΥΕΙ ΤΟΥΣ ΜΥΕΣ ΤΟΥ ΚΑΤΩ ΣΩΜΑΤΟΣ Το σκι διατηρεί φυσικά το σώμα σε στάση οκλαδόν, γεγονός που ενισχύει τους τετρακέφαλους, τους μηριαίους μηριαίους, τις γάμπες και τους γλουτούς. Το σνόουμπορντ δουλεύει επίσης ορισμένους μύες που μπορεί να μην χρησιμοποιούνται τόσο συχνά, όπως οι αστραγάλοι και τα πόδια, οι οποίοι εμπλέκονται για να βοηθήσουν στο να κατευθύνουν τη σανίδα και να διατηρήσουν την ισορροπία.
Γιατί το σκι είναι καλό άθλημα;
Το σκι όχι μόνο ενισχύει τη συνολική ευτυχία και ευεξία, αλλά είναι ευεργετικό για τη σωματική και ψυχική υγεία ενός ατόμου, παρά τη συχνότητα ή τη διάρκεια της δραστηριότητας. Αυξάνει την καρδιαγγειακή αντοχή. Ως αερόβια δραστηριότητα αντοχής, το σκι μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να κάψει θερμίδες και να χάσει βάρος.
Ποια είναι τα ψυχικά οφέλη του σκι;
Κατά το σκι, δεν θα επωφεληθείτε μόνο από την αυξημένη πρόσληψη βιταμίνης D από το να βρίσκεστε έξω όλη την ημέρα (εξουδετερώνοντας έτσι την κατάθλιψη και τις εποχιακές διαταραχές της διάθεσης), αλλά και τις χημικές ουσίες «να νιώθετε καλά» στο σώμα σας – οι ενδορφίνες και η αδρεναλίνη – αυξάνονται όταν κάνετε μια δραστηριότητα όπως το σκι.
Γιατί είναι κακό για σένα το σκι;
Διαστρέμματα γόνατος, ρήξεις συνδέσμων, ακόμη και εξαρθρήματα μπορεί να εμφανιστούν όταν κάνετε σκι. Τραυματισμοί στο άνω μέρος του σώματος μπορούν επίσης να συμβούν όταν κάνετε σκι, όπως εξάρθρωση ώμων, σπασμένα κόκαλα της κλείδας και διάστρεμμα των καρπών. Ένα από τα πιο επικίνδυνα και ανησυχητικά πράγματα που μπορεί να συμβεί στις πίστες είναι ένας τραυματισμός στο κεφάλι.
Γιατί το σκι σε κάνει χαρούμενο;
Απελευθερώνει μια ροή ενδορφινών, αδρεναλίνης, σεροτονίνης και ντοπαμίνης. Απαλύνει την ένταση και σας χαλαρώνει, βοηθώντας στην καταπολέμηση του στρες, της κατάθλιψης και του άγχους.
Συνιστάται:
Γιατί το γάλα είναι πραγματικά καλό για εσάς;
Το αγελαδινό γάλα είναι καλή πηγή πρωτεΐνης και ασβεστίου, καθώς και θρεπτικών συστατικών, όπως η βιταμίνη Β12 και το ιώδιο. Περιέχει επίσης μαγνήσιο, το οποίο είναι σημαντικό για την ανάπτυξη των οστών και τη μυϊκή λειτουργία, και ορό γάλακτος και καζεΐνη, που έχει βρεθεί ότι παίζουν ρόλο στη μείωση της αρτηριακής πίεσης .
Γιατί το τζακούζι είναι καλό για εσάς;
Οφέλη για την υγεία Η θερμότητα διευρύνει τα αιμοφόρα αγγεία, το οποίο στέλνει αίμα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά σε όλο το σώμα σας. Το ζεστό νερό μειώνει επίσης το πρήξιμο και χαλαρώνει τους σφιγμένους μύες. Και η άνωση του νερού αφαιρεί βάρος από τις επώδυνες αρθρώσεις.
Γιατί είναι καλό για εσάς το παντοθενικό οξύ;
Η βιταμίνη Β5, που ονομάζεται επίσης παντοθενικό οξύ, είναι μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες για την ανθρώπινη ζωή. Είναι απαραίτητο για τη δημιουργία αιμοσφαιρίων και σας βοηθά να μετατρέψετε την τροφή που τρώτε σε ενέργεια Η βιταμίνη Β5 είναι μία από τις οκτώ βιταμίνες Β.
Γιατί το μπίνγκο είναι πραγματικά καλό για εσάς;
Με απλά λόγια, το παιχνίδι μπίνγκο μπορεί να βελτιώσει τις ταχύτητες επεξεργασίας, την εγρήγορση και τις δυνατότητες μνήμης του εγκεφάλου σας, σύμφωνα με μια μελέτη. Το Bingo απαιτεί από τους παίκτες να είναι επιδέξιοι ακροατές και να έχουν τη δυνατότητα να αναζητούν αριθμούς γρήγορα, πολλές φορές σε πολλές κάρτες .
Γιατί είναι καλό το pedialyte για εσάς;
Ο ακριβής συνδυασμός ηλεκτρολυτών και σακχάρων στο Pedialyte βοηθά το να αποκαταστήσει τα επίπεδα υγρών και τα θρεπτικά συστατικά που χάνονται μέσω της εφίδρωσης, της ούρησης ή του εμετού και της διάρροιας. Είναι πιο αποτελεσματικό από το νερό - το οποίο δεν περιέχει ηλεκτρολύτες - στη θεραπεία της ήπιας έως μέτριας αφυδάτωσης .
