Πίνακας περιεχομένων:
- Πόσο τζίντζερ χρειάζομαι για να μειώσω τη χοληστερόλη;
- Το τζίντζερ και το λεμόνι μειώνουν τη χοληστερόλη;
- Ποιο είναι το καλύτερο ρόφημα για τη μείωση της χοληστερόλης;
- Ποιο είναι το καλύτερο βότανο για τη μείωση της χοληστερόλης;
Βίντεο: Μειώνει το τζίντζερ τη χοληστερόλη;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:36
Τζίντζερ. Μια μελέτη του 2014 έδειξε ότι το τζίντζερ μπορεί να μειώσει τα επίπεδα συνολικής χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων, ενώ μια μελέτη του 2008 έδειξε ότι μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης και να ενισχύσει την HDL χοληστερόλη. Μπορείτε να προσθέσετε ωμό τζίντζερ στο φαγητό ή να το πάρετε ως συμπλήρωμα ή σκόνη.
Πόσο τζίντζερ χρειάζομαι για να μειώσω τη χοληστερόλη;
Από τη μελέτη προέκυψε το συμπέρασμα ότι η χρήση ακατέργαστου τζίντζερ 5 γραμμάρια ημερησίως για τρεις μήνες μείωσε σημαντικά την LDL-χοληστερόλη, ενώ αυτή η δόση του βοτάνου έχει μέτριες υπολιπιδαιμικές επιδράσεις στο συνολικό χοληστερόλη και σωματικό βάρος σε υπερλιπιδαιμικούς ασθενείς.
Το τζίντζερ και το λεμόνι μειώνουν τη χοληστερόλη;
Όχι μόνο είναι νόστιμο, αλλά έχει πολλές ιδιότητες: αντιφλεγμονώδες, επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον πονόλαιμο, μειώνει τη χοληστερόλη, υποστηρίζει την κυκλοφορία και βοηθά τον οργανισμό σας για να απαλλαγείτε από τις τοξίνες. Επιπλέον, το τζίντζερ και το λεμόνι μαζί βελτιώνουν τον μεταβολισμό και επιτρέπουν την καύση περισσότερων λιπών και θερμίδων.
Ποιο είναι το καλύτερο ρόφημα για τη μείωση της χοληστερόλης;
Τα καλύτερα ποτά για τη βελτίωση της χοληστερόλης
- Πράσινο τσάι. Το πράσινο τσάι περιέχει κατεχίνες και άλλες αντιοξειδωτικές ενώσεις που φαίνεται να βοηθούν στη μείωση των επιπέδων της «κακής» LDL και της συνολικής χοληστερόλης. …
- Γάλα σόγιας. Η σόγια είναι χαμηλή σε κορεσμένα λιπαρά. …
- Ποτά βρώμης. …
- Χυμός ντομάτας. …
- Smoothies με μούρα. …
- Ποτά που περιέχουν στερόλες και στανόλες. …
- Ποτά κακάο. …
- Φυτέψτε smoothies γάλακτος.
Ποιο είναι το καλύτερο βότανο για τη μείωση της χοληστερόλης;
Άλλα φυτικά προϊόντα: Τα αποτελέσματα αρκετών μελετών υποδεικνύουν ότι σπόροι και φύλλα τριγωνέλλας, εκχύλισμα φύλλων αγκινάρας, αχυρώνα και ιερός βασιλικός μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης.
Συνιστάται:
Η μπύρα τζίντζερ θεωρείται ποπ;
Η Η μπύρα τζίντζερ είναι μια δημοφιλής σόδα, που σημαίνει ότι είναι πιθανό να βρείτε μια μεγάλη ποικιλία στο παντοπωλείο. Αν ψάχνετε για μια πιο υγιεινή μπύρα τζίντζερ, είναι καλή ιδέα να ξεκινήσετε κοιτάζοντας τη λίστα συστατικών και το πλαίσιο με στοιχεία διατροφής στο πίσω μέρος του κουτιού ή του μπουκαλιού .
Σε τι είναι καλή η κομπούχα με τζίντζερ;
Τι λέγεται ότι κάνει η κομπούχα; Τα ποτά προωθούνται ως βελτιώνουν την πέψη και τον διαβήτη, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνουν την αρτηριακή πίεση και είναι αποτοξινωτικά. Οι υποστηρικτές υποστηρίζουν επίσης ότι η κομπούχα βοηθά τους ρευματισμούς, την ουρική αρθρίτιδα, τις αιμορροΐδες, τη νευρικότητα και τη λειτουργία του ήπατος και καταπολεμά τον καρκίνο .
Η σκόνη τζίντζερ έχει τζιντζερόλη;
Σε αποξηραμένη σκόνη τζίντζερ, το shogaol, ένα αφυδατωμένο προϊόν τζίντζερόλης, είναι ένα κυρίαρχο πικάντικο συστατικό μέχρι τη βιοσύνθεση. Περιέχει επίσης οξείς ρητινώδεις ουσίες (5%-8%). Το τζίντζερ περιέχει έως και 3% από ένα αρωματικό αιθέριο έλαιο του οποίου τα ενεργά συστατικά είναι σεσκιτερπενοειδή, με κύριο συστατικό το zingiberene .
Μειώνει τη χοληστερόλη ο φλοιός ισπαγκούλας;
Η Ισπαγκούλα και η τροποποίηση της διατροφής μαζί μείωσαν τα επίπεδα LDL χοληστερόλης κατά 10,6-13,2% και τα επίπεδα ολικής χοληστερόλης κατά 7,7-8,9% κατά τη διάρκεια της περιόδου των 6 μηνών . Μειώνει το Isabgol τη χοληστερόλη;
Η arjuna μειώνει τη χοληστερόλη;
Η σκόνη φλοιού Arjuna που λαμβάνεται μαζί με αγγειοδιασταλτικά και διουρητικά βελτιώνει τα συμπτώματα της καρδιακής ανεπάρκειας. Τα ευρήματα στις μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι η θεραπεία με φλοιό Arjuna μειώνει τη συνολική χοληστερόλη, τη χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη (LDL) και τα τριγλυκερίδια και αυξάνει την λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL) ή την καλή χοληστερόλη στο αίμα .
