Πίνακας περιεχομένων:
- Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος απορρόφησης προγεννητικών βιταμινών;
- Γιατί είναι δύσκολο να καταπιείς προγεννητικές βιταμίνες;
- Μπορείτε να βάλετε προγεννητικές βιταμίνες σε ένα smoothie;
- Κι αν δεν μπορώ να κρατήσω τα προγεννητικά μου;
Βίντεο: Όταν συνθλίβετε τις προγεννητικές βιταμίνες;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Πάρτε την προγεννητική πολυβιταμίνη σας με ένα γεμάτο ποτήρι νερό. Καταπιείτε ολόκληρο το κανονικό δισκίο ή την κάψουλα. Μην το σπάσετε, μην το μασάτε, το συνθλίβετε ή το ανοίγετε. Το μασώμενο δισκίο πρέπει να μασηθεί ή να αφεθεί να διαλυθεί στο στόμα σας πριν το καταπιείτε.
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος απορρόφησης προγεννητικών βιταμινών;
Προγεννητικές βιταμίνες: Πάρτε τις με νερό και ένα γεύμα για βέλτιστη απορρόφηση. Είναι καλύτερο να τα παίρνετε με πρωινό ή μεσημεριανό, γεγονός που μειώνει την πιθανότητα στομαχικής διαταραχής και παλινδρόμησης οξέος.
Γιατί είναι δύσκολο να καταπιείς προγεννητικές βιταμίνες;
Πολλές προγεννητικές βιταμίνες έχουν μια δυνατή ή ακαταμάχητη επίγευση Περιστασιακά τα συστατικά της βιταμίνης απλώς δεν κάθονται καλά στο στομάχι. Αυτό μπορεί να κάνει πολύ δύσκολη την κατάποση αυτών των χαπιών. Οι βιταμίνες με κάψουλες τζελ μπορεί να μην είναι τόσο πικάντικες για τις περιμένουσες μαμάδες που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες στις επιγεύσεις.
Μπορείτε να βάλετε προγεννητικές βιταμίνες σε ένα smoothie;
Το
Smoothie King συνεργάστηκε με το Premama για να δημιουργήσει ένα υγιεινό smoothie με σκόνη για προγεννητικό συμπλήρωμα.
Κι αν δεν μπορώ να κρατήσω τα προγεννητικά μου;
Δοκιμάστε αυτές τις απλές συμβουλές για να το κάνετε λίγο πιο εύκολο:
- Πάρτε την πολυβιταμίνη σας το βράδυ λίγο πριν πάτε για ύπνο. …
- Πάρτε την πολυβιταμίνη σας με γεμάτο στομάχι, μετά το φαγητό. …
- Δοκιμάστε να μειώσετε την πολυβιταμίνη σας στη μέση. …
- Δοκιμάστε να πάρετε μια παιδική μασώμενη βιταμίνη. …
- Στρίψτε την πολυβιταμίνη σας και ανακατέψτε τη με ένα φαγητό ή ποτό με έντονη γεύση.
Συνιστάται:
Γιατί μασώμενες προγεννητικές βιταμίνες;
Αυτές οι μαλακές και μασώμενες προγεννητικές βιταμίνες χρησιμεύουν ως μια νόστιμη απόλαυση που μπορεί να σας βοηθήσει να παρέχετε πολλά από τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ιδιαίτερα κατά το πρώτο τρίμηνο, οι ουλές προγεννητικές βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν τις γυναίκες που καταπολεμούν την εμφάνιση ναυτίας και δυσκοιλιότητας Μπορείτε να καταπιείτε μασώμενες προγεννητικές βιταμίνες;
Ποιες είναι καλύτερες μασώμενες βιταμίνες ή χάπια;
Οι βιταμίνες ούλων έχουν καλύτερη γεύση και καταπίνονται ευκολότερα από τα δισκία πολυβιταμινών, αλλά αυτή η ευκολία έχει σημαντικό κόστος. Το νούμερο ένα πρόβλημα είναι ότι στις περισσότερες μάρκες τσίχλας λείπουν πάρα πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά .
Σας κάνουν οι βιταμίνες γεριτόλη καλές;
Το Geritol, μια μάρκα συμπληρωμάτων βιταμινών και ανόργανων συστατικών, έχει διαφημιστεί από ορισμένους ως ένας τρόπος να συμβάλει στην ενίσχυση της γονιμότητας. Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν ότι το Geritol μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να συλλάβετε .
Είναι οι βιταμίνες υδατοδιαλυτές;
Οι βιταμίνες ταξινομούνται είτε ως λιποδιαλυτές (βιταμίνες A, D, E και K) είτε ως υδατοδιαλυτές ( βιταμίνες Β και C). Αυτή η διαφορά μεταξύ των δύο ομάδων είναι πολύ σημαντική. Καθορίζει πώς δρα κάθε βιταμίνη στο σώμα. Οι λιποδιαλυτές βιταμίνες είναι διαλυτές στα λιπίδια (λίπη) .
Ποιος ανακάλυψε τις βιταμίνες για πρώτη φορά;
Ο όρος βιταμίνη προέρχεται από τη λέξη βιταμίνη, η οποία επινοήθηκε το 1912 από τον Πολωνό βιοχημικό Casimir Funk, ο οποίος απομόνωσε ένα σύμπλεγμα μικροθρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για τη ζωή, τα οποία όλα υποτίθεται ότι είναι αμίνες .
