Πίνακας περιεχομένων:
- Ποιες είναι οι αντένδειξη του Vajrasana;
- Ποιος πρέπει να αποφεύγει να κάνει Vajrasana;
- Γιατί είναι δύσκολο το Vajrasana;
- Είναι επώδυνη η Vajrasana;
Βίντεο: Ποιος δεν πρέπει να κάνει βατζρασάνα;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Κάποιος δεν πρέπει να ασκεί το vajrasana και άλλες στατικές ασάνες αυτής της σειράς έως ότου οι αστραγάλοι και τα γόνατα είναι αρκετά εύκαμπτα. Το Vajrasana δεν συνιστάται σε όσες πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα, ή στην εγκυμοσύνη, όταν το επιπλέον βάρος μπορεί να υπερφορτώσει τις αρθρώσεις των γονάτων.
Ποιες είναι οι αντένδειξη του Vajrasana;
Τραυματισμένοι σύνδεσμοι αστραγάλων ή γονάτων: Αυτή η στάση μπορεί να είναι σκληρή για τα γόνατα και τους αστραγάλους, εάν κάποιος δεν είναι ευέλικτος με αυτούς τους μύες και τις αρθρώσεις. Αυτή η στάση δεν πρέπει να ασκείται εάν κάποιος υποφέρει από τραυματισμένους συνδέσμους στους αστραγάλους ή στα γόνατα.
Ποιος πρέπει να αποφεύγει να κάνει Vajrasana;
Ποιος δεν πρέπει να κάνει;
- Άτομα που έχουν έντονο πόνο στο γόνατο θα πρέπει να αποφεύγουν τη Vajrasana.
- Όσοι έχουν υποβληθεί πρόσφατα σε επέμβαση στο γόνατο θα πρέπει επίσης να αποφύγουν να κάνουν Vajrasana.
- Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να έχουν τα γόνατά τους ελαφρώς ανοιχτά ενώ εξασκούνται στη Vajrasana.
Γιατί είναι δύσκολο το Vajrasana;
Ακόμη κι αν η Vajrasana θεωρείται εύκολη πόζα, υπάρχουν φορές που η ακαμψία των αστραγάλων ή των γονάτων θα κάνει τη στάση της γιόγκα άβολη. Ως εκ τούτου, απαιτείται να ανοίξετε καλά τους μύες για να μπείτε στη στάση χωρίς καμία δυσκολία.
Είναι επώδυνη η Vajrasana;
Αν σας φαίνεται άβολη η στάση Vajrasana, ρωτήστε τον εκπαιδευτή της γιόγκα σας να βεβαιωθεί ότι την κάνετε σωστά. Μερικές τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να απαλύνετε την ενόχληση περιλαμβάνουν: Για πόνο στον αστράγαλο, σκεφτείτε να βάλετε μια διπλωμένη κουβέρτα ή άλλη ομοιόμορφη επένδυση κάτω από τις κνήμες σας. Τοποθετήστε την κουβέρτα έτσι ώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας να κρέμονται από την πλάτη.
Συνιστάται:
Πρέπει και δεν πρέπει για να παραμείνετε ασφαλείς στο διαδίκτυο;
Κορυφαίοι 10 κανόνες ασφάλειας στο Διαδίκτυο και τι δεν πρέπει να κάνετε στο διαδίκτυο Διατηρήστε τα προσωπικά στοιχεία επαγγελματικά και περιορισμένα. … Διατηρήστε ενεργές τις ρυθμίσεις απορρήτου σας. … Ασκήστε την Ασφαλή περιήγηση.
Ποιος δεν πρέπει να κάνει το εμβόλιο κατά του Covid;
Άτομα με σοβαρή αλλεργική αντίδραση (αναφυλαξία) σε οποιοδήποτε συστατικό είτε ενός εμβολίου mRNA είτε του εμβολίου Johnson & Johnson COVID-19 ΔΕΝ πρέπει να λαμβάνουν αυτό το εμβόλιο . Μπορώ να κάνω το εμβόλιο COVID-19 εάν έχω μια υποκείμενη πάθηση;
Τρόποι τραπεζιού που πρέπει και δεν πρέπει;
Μέθοδοι Τραπέζιου 101: Να πρέπει και να μην πρέπει για παιδιά Μην εκφέρετε αρνητικές απόψεις. … Δοκιμάστε τα πάντα. … Μείνετε καθισμένοι. … Οι αγκώνες μπορούν να μπουν στο τραπέζι μεταξύ των μαθημάτων. … Ζητήστε να περάσουν πράγματα.
Ποιος δεν είχε ή δεν είχε;
Και οι δύο προτάσεις είναι γραμματικά σωστές. Η διαφορά είναι ότι το hadn't is είναι σε παρελθοντικό χρόνο ενώ το haven't είναι στον ενεστώτα. Στο πλαίσιο, το haven't είναι η γραμματικά σωστή πρόταση. Δεν θα είχε νόημα, καθώς η σειρά των γεγονότων θα έπρεπε να διατηρηθεί .
Ποιος δεν κάνει streaming κανέναν;
Πού να παρακολουθήσετε την ταινία Nobody σε ροή: Μπορείτε να νοικιάσετε Nobody σε PVOD PVOD Video on demand (VOD) είναι ένα σύστημα διανομής πολυμέσων που επιτρέπει στους χρήστες να έχουν πρόσβαση σε βίντεο χωρίς παραδοσιακό συσκευή αναπαραγωγής βίντεο και τους περιορισμούς ενός τυπικού στατικού προγράμματος μετάδοσης.
