Ψυχοθεραπεία, θεραπεία ομιλίας ή ομιλίας, συμβουλευτική ή απλώς θεραπεία - ανεξάρτητα από το όνομα που είναι γνωστή, η συμβουλευτική ψυχικής υγείας μπορεί να ωφελήσει άτομα που παλεύουν με συναισθηματικές δυσκολίες, προκλήσεις ζωής και ανησυχίες για την ψυχική υγείαΗ θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων πολλών παθήσεων ψυχικής υγείας.
Πώς γνωρίζετε εάν θα ωφεληθείτε από τη θεραπεία;
Πρέπει να ξεκινήσω θεραπεία; 10 σημάδια που θα μπορούσατε να ωφεληθείτε από τη συνεργασία με έναν θεραπευτή ή σύμβουλο
- 1) Έχετε πολλά πράγματα αυτή τη στιγμή. …
- 2) Δεν μπορείτε να μιλήσετε στους φίλους και την οικογένειά σας για το τι συμβαίνει. …
- 3) Νιώθετε ότι σας έχουν τελειώσει οι πόροι. …
- 4) Οι άνθρωποι γύρω σας ανησυχούν. …
- 5) Δεν μπορείτε να εστιάσετε σε τίποτα άλλο.
Ποιος θα ωφεληθεί από τη θεραπεία;
Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει να χειριστείτε συναισθήματα ή καταστάσεις, ακόμα κι αν δεν αλλάζουν τη ζωή. Δεν χρειάζεται να διαγνωστείτε με κάποιο πρόβλημα ψυχικής υγείας για να επωφεληθείτε από τη θεραπεία. Ίσως θέλετε να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας. Ή μπορεί να ψάχνετε τρόπους για να αξιοποιήσετε πλήρως τις δυνατότητές σας.
Μπορεί η θεραπεία να σας ωφελήσει;
Η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει μάθετε τι προκαλεί το άγχος και την κατάθλιψη, πώς να αλλάξετε τον τρόπο που αντιμετωπίζετε προβλήματα για να μειώσετε την πιθανότητα επαναλαμβανόμενου άγχους και κατάθλιψης και να μάθετε πώς να φροντίζετε καλύτερα για τον εαυτό σας για να διατηρήσετε μια αίσθηση ψυχικής ευεξίας.
Μπορούν όλοι να επωφεληθούν από έναν θεραπευτή;
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η θεραπεία είναι ωφέλιμη μόνο για άτομα που έχουν μια σοβαρή ασθένεια. Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι ότι σχεδόν ο καθένας, ανεξάρτητα από την ψυχική του κατάσταση και κατάστασή του, μπορεί να επωφεληθεί από τη θεραπεία.
