Το αλκοόλ είναι διουρητικό, που σημαίνει ότι προάγει την απώλεια νερού μέσω των ούρων. Αυτό το κάνει αναστέλλοντας την παραγωγή μιας ορμόνης που ονομάζεται βαζοπρεσσίνη, η οποία παίζει μεγάλο ρόλο στη ρύθμιση της απέκκρισης νερού.
Γιατί το αλκοόλ σε κάνει να κατουρήσεις;
Το αλκοόλ αναστέλλει την απελευθέρωση μιας ορμόνης από το σώμα σας που βοηθά τα νεφρά σας να λειτουργούν σωστά. Ως αποτέλεσμα, τα νεφρά και το σώμα σας μπορεί να αισθάνονται την ανάγκη να απελευθερώσουν περισσότερα υγρά από όσα χρειάζονται. Αυτό μπορεί επίσης να σας αφυδατώσει.
Ποια ποτά είναι διουρητικά;
Ο καφές, το τσάι, η σόδα και το αλκοόλ είναι ποτά που οι άνθρωποι συνδέουν με την αφυδάτωση. Το αλκοόλ είναι ένα διουρητικό, το οποίο απομακρύνει το νερό από το σώμα. Ποτά όπως ο καφές και η σόδα είναι ήπια διουρητικά, αν και μπορεί να έχουν αφυδατωτικές επιδράσεις στον οργανισμό.
Είναι το αλκοόλ διουρητικό που αποβάλλει το νερό από το σώμα;
Ναι, το αλκοόλ μπορεί να σας αφυδατώσει. Το αλκοόλ είναι διουρητικό Αναγκάζει το σώμα σας να αφαιρεί υγρά από το αίμα σας μέσω του νεφρικού σας συστήματος, το οποίο περιλαμβάνει τα νεφρά, τους ουρητήρες και την ουροδόχο κύστη, με πολύ πιο γρήγορο ρυθμό από άλλα υγρά. Εάν δεν πίνετε αρκετό νερό με αλκοόλ, μπορεί να αφυδατωθείτε γρήγορα.
Ποιο αλκοόλ είναι πιο διουρητικό;
Ο Michael Richardson, M. D., πάροχος στο One Medical, λέει στο Bustle. «Όσο υψηλότερη είναι η περιεκτικότητα σε αλκοόλ ενός ποτού (ή απορροφάται στο σώμα σας), τόσο μεγαλύτερη είναι η διουρητική και αφυδατωτική δράση». Τα ποτά με υψηλότερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ - και επομένως περισσότερες πιθανότητες να σας στεγνώσουν - περιλαμβάνουν βότκα, τζιν, ρούμι και ουίσκι
