έλαιο μέντας Το έλαιο μέντας είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα αιθέρια έλαια για τη θεραπεία των πονοκεφάλων και των κρίσεων ημικρανίας. Περιέχει μενθόλη, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών και στην ανακούφιση του πόνου. Πιστεύεται ότι η τοπική εφαρμογή αραιωμένου ελαίου μέντας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο τόσο από πονοκεφάλους έντασης όσο και από κρίσεις ημικρανίας.
Πώς χρησιμοποιείτε τα αιθέρια έλαια για πονοκεφάλους;
Πώς να τα χρησιμοποιήσετε
- Εφαρμογή λαδιού στους κροτάφους ή στο μέτωπο: Ένα άτομο πρέπει να αραιώσει τα αιθέρια έλαια με ένα έλαιο φορέα, όπως το λάδι καρύδας, πριν τα εφαρμόσει στο δέρμα. …
- Εισπνοή ελαίου: Οι άνθρωποι μπορούν να εισπνεύσουν αιθέρια έλαια προσθέτοντας μερικές σταγόνες σε ένα χαρτομάντιλο, κρατώντας το χαρτομάντιλο κάτω από τη μύτη και αναπνέοντας βαθιά.
Πώς χρησιμοποιείτε το έλαιο μέντας για πονοκεφάλους;
Ρίξτε ζεστό νερό σε ένα μπολ και προσθέστε 3 έως 7 σταγόνες αιθέριο έλαιο Καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα, κλείστε τα μάτια σας και αναπνεύστε από τη μύτη σας. Κάνετε αυτό για όχι περισσότερο από 2 λεπτά. Η εισπνοή ατμού μπορεί να βοηθήσει με πονοκεφάλους, ειδικά εάν έχετε επίσης συμπτώματα συμφόρησης.
Πού τρίβεις λάδι λεβάντας για πονοκεφάλους;
Επιστημονικά Στοιχεία. Σε μια μικρή μελέτη, 47 συμμετέχοντες με ημικρανία χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Μια ομάδα εισέπνευσε αιθέριο έλαιο λεβάντας για 15 λεπτά στα πρώτα στάδια της επίθεσής της (δύο έως τρεις σταγόνες ελαίου τρίβονταν στο άνω χείλος τους).
Η λεβάντα απαλλάσσει από τους πονοκεφάλους;
Η λεβάντα έχει εμφανιστεί ότι μειώνει το άγχος και ανακουφίζει από χρόνιους πονοκεφάλους. Τα αιθέρια έλαια της λεβάντας επηρεάζουν άμεσα τους πονοκεφάλους ανακουφίζοντας την ένταση και την αφυδάτωση. Η προσθήκη μερικών σταγόνων αιθέριου ελαίου λεβάντας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες.
