Διάβασα επίσης στο διαδίκτυο όπου η ρουτίνη μπορεί να απελευθερώσει επινεφρίνη στο σύστημα, και το έκανε για μένα, προκαλώντας αίσθημα παλμών κάθε μέρα που την έπαιρνα. Το άλλο σημαντικό πρόβλημα με αυτό είναι ότι προκάλεσε δυσκοιλιότητα.
Ποιες είναι οι παρενέργειες της ρουτίνης;
Ορισμένες κοινές παρενέργειες της λήψης συμπληρωμάτων ρουτίνης περιλαμβάνουν:
- θολή όραση.
- στομαχικές διαταραχές.
- κεφαλαλγία.
- καπνισμένο δέρμα.
- εξανθήματα.
- νευρικότητα.
- αλλαγές στον καρδιακό παλμό.
- συσσώρευση υγρού στα γόνατά σας.
Ποιες βιταμίνες μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα;
Ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα μπορεί να προκαλέσουν χαλαρά κόπρανα ή διάρροια, συμπεριλαμβανομένου του μαγνησίου και της βιταμίνης C. Άλλα συμπληρώματα, όπως το ασβέστιο και ο σίδηρος, μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα. Οι άνθρωποι πρέπει να μιλήσουν με έναν γιατρό πριν ξεκινήσουν ή σταματήσουν ένα συμπλήρωμα βιταμινών ή μετάλλων.
Πόσο καιρό χρειάζεται για να δράσει η ρουτίνη;
Μέσα σε 48 ώρες, άρχισα να νιώθω καλύτερα. Μέσα σε 3 εβδομάδες, επέστρεψα στην αρχική μου γραμμή.
Είναι η ρουτίνη διουρητικό;
Διουρητικό επίδραση. Η κερκετίνη, ένας μεταβολίτης της ρουτίνης, ο οποίος βρίσκεται σε αφθονία στον Hibiscus sabdariffa Linn, δρούσε στο αγγειακό ενδοθήλιο προκαλώντας απελευθέρωση μονοξειδίου του αζώτου, οδηγώντας σε αύξηση της νεφρικής αγγειοχαλάρωσης αυξάνοντας τη διήθηση των νεφρών (Alarcón-Alonso et al., 2012).
