Logo el.boatexistence.com

Το πάγκο θα απαλλαγεί από τα moobs;

Πίνακας περιεχομένων:

Το πάγκο θα απαλλαγεί από τα moobs;
Το πάγκο θα απαλλαγεί από τα moobs;

Βίντεο: Το πάγκο θα απαλλαγεί από τα moobs;

Βίντεο: Το πάγκο θα απαλλαγεί από τα moobs;
Βίντεο: 4 Βήματα Για Να Εξαφανίσεις Το Λίπος Στο Στήθος [Ή Την Γυναικομαστία] 2024, Ενδέχεται
Anonim

Όσον αφορά τις καλύτερες ασκήσεις για να απαλλαγείτε από τις μουφάδες κάνοντας τις πιο μυώδεις και τονωμένες, η Piedmont He althcare συνιστά πιέσεις πάγκου, πρέσες με αλτήρες, push-ups, ντιπ και μύγες στο στήθος. Το Αμερικανικό Συμβούλιο για την Άσκηση συνιστά την πρέσα πάγκου με μπάρα ως την πιο αποτελεσματική άσκηση για το στήθος.

Οι προπονήσεις στήθους θα απαλλαγούν από τα μουγκ;

Οι θωρακικοί σας μύες βρίσκονται κάτω από το στρώμα λίπους. Έτσι, χάνοντας σωματικό λίπος και κερδίζοντας μύες, μπορείτε να εργαστείτε για να απαλλαγείτε από τα αντρικά στήθη σας.

Μπορεί η πίεση στον πάγκο να απαλλαγεί από τα μουγκ;

Μάθετε να αγαπάτε την πρέσα πάγκου. Όχι μόνο επειδή είναι αναμφισβήτητα η πιο ολοκληρωμένη άσκηση για το στήθος σας, αλλά και επειδή οι μεγάλες, βαριές σύνθετες κινήσεις θα σας βοηθήσουν να ανατρέψετε την ορμονική σας αναλογία προς όφελος της «βαριάς» και όχι της διάσπασης.

Το ποδήλατο απαλλάσσει τα μουγκ;

Εάν αυτή τη στιγμή δεν κάνετε έντονη καρδιαγγειακή άσκηση τουλάχιστον τρεις ημέρες την εβδομάδα, αυτό είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να αλλάξετε. Αφού αφοσιωθείτε στο τακτικό τρέξιμο, το ποδήλατο ή οποιοδήποτε άλλο είδος καρδιαγγειακής άσκησης, ο McCall λέει θα πρέπει να αρχίσετε να χάνετε το χτύπημα παντού, το οποίο θα σας βοηθήσει επίσης να συρρικνώσετε το ζυμωτό στήθος σας.

Μπορούν τα moobs να φύγουν;

Κανείς δεν θέλει ανδρικά βυζιά, αλλά τα καλά νέα είναι ότι γενικά δεν αποτελούν κίνδυνο για την υγεία σας και συνήθως υποχωρούν από μόνα τους Ωστόσο, εάν έχετε moobs, αυτό μπορεί να είναι ψυχρή άνεση, επειδή είναι μια κατάσταση που μπορεί να είναι ενοχλητική ακόμα κι αν δεν αντιμετωπίζετε καμία σωματική ενόχληση.

Συνιστάται: