Συμβουλές για το τράβηγμα του λαδιού Επίσης, μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι το λάδι καρύδας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της τερηδόνας. Ξεκινήστε με μόλις 5 λεπτά την ημέρα. Τα είκοσι λεπτά στρίψιμο είναι πολύς χρόνος, και ενώ όσο περισσότερο τραβάτε, τόσο περισσότερα βακτήρια θα αφαιρείτε, 5 ή 10 λεπτά θα εξακολουθούν να προσφέρουν κάποιο όφελος.
Τι κάνει το swishing λάδι καρύδας στο στόμα;
Το τράβηγμα λαδιού είναι μια αρχαία πρακτική που περιλαμβάνει το ρίξιμο του λαδιού στο στόμα σας για αφαίρεση βακτηρίων και προώθηση της στοματικής υγιεινής Συχνά συνδέεται με το Auyrveda, το παραδοσιακό σύστημα ιατρικής από την Ινδία. Μελέτες υποδεικνύουν ότι το τράβηγμα λαδιού μπορεί να σκοτώσει τα βακτήρια στο στόμα και να βελτιώσει την υγεία των δοντιών.
Λευκάνει τα δόντια σας το άπλωμα με λάδι καρύδας;
Μερικοί ισχυρίζονται ότι το λάδι καρύδας προσφέρει οφέλη όπως πιο υγιή ούλα, αφαίρεση πλάκας και ακόμη πιο λευκά δόντια. Αλλά προτού κάνετε το τράβηγμα του λαδιού μέρος της πρωινής σας ρουτίνας, είναι σημαντικό να ρωτήσετε: «Το λάδι καρύδας λευκαίνει πραγματικά τα δόντια;» Αποδεικνύεται ότι το έλαιο πιθανότατα δεν θα σας προσφέρει σημαντικά οφέλη από το στόμα
Ποιες είναι οι παρενέργειες του τραβήγματος λαδιού;
Δεν υπάρχουν γνωστές φυσικές παρενέργειες από το τράβηγμα λαδιού. Ωστόσο, μπορεί να παρατηρήσετε ένα πονεμένο σαγόνι ή πονοκέφαλο στην αρχή από την αυστηρή κίνηση του λαδιού. Εάν καταπιείτε το λάδι, θα μπορούσε να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές ή διάρροια. Το λάδι τράβηγμα δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείται αντί για το βούρτσισμα και το νήμα.
Βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν ή μετά το τράβηγμα λαδιού;
Δεν χρειάζεται να βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν τραβήξετε λάδι καθώς η πρακτική θα απομακρύνει τα τρόφιμα και τα βακτήρια από το στόμα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να βουρτσίζετε στη συνέχεια για να διασφαλίσετε ότι αφαιρούνται όλες οι τοξίνες που αφαιρούνται από το στόμα. Αν σας φαίνεται περίεργο, συνεχίστε.
