Logo el.boatexistence.com

Γιατί έχω υψηλά και χαμηλά χαμηλά;

Πίνακας περιεχομένων:

Γιατί έχω υψηλά και χαμηλά χαμηλά;
Γιατί έχω υψηλά και χαμηλά χαμηλά;

Βίντεο: Γιατί έχω υψηλά και χαμηλά χαμηλά;

Βίντεο: Γιατί έχω υψηλά και χαμηλά χαμηλά;
Βίντεο: Αναιμία: Οι 3 πιο συχνές αιτίες χαμηλού αιματοκρίτη 2024, Ενδέχεται
Anonim

Τι είναι η διπολική διαταραχή; Η διπολική διαταραχή είναι μια ψυχική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από ακραίες αλλαγές στη διάθεση από υψηλή σε χαμηλή και από χαμηλή σε υψηλή. Τα ψηλά είναι περίοδοι μανίας, ενώ τα χαμηλά είναι περίοδοι κατάθλιψης. Οι αλλαγές στη διάθεση μπορεί ακόμη και να γίνουν μικτές, οπότε μπορεί να αισθάνεστε ενθουσιασμένοι και κατάθλιψη ταυτόχρονα.

Είναι φυσιολογικό να έχεις ψηλά και χαμηλά;

Όλοι έχουν εναλλαγές διάθεσης. Αυτά είναι τα κανονικά σκαμπανεβάσματα που περνάμε όλοι κατά καιρούς. Αλλά αν έχετε μανιοκατάθλιψη, αυτές οι εναλλαγές της διάθεσης είναι ακραίες και είναι συμπτώματα μιας σοβαρής αλλά θεραπεύσιμης ασθένειας.

Τα άτομα με ΔΕΠΥ έχουν υψηλά και χαμηλά;

Τα άτομα με ΔΕΠ-Υ έχουν παθιασμένες σκέψεις και συναισθήματα που είναι πιο έντονα από αυτά του μέσου ανθρώπου. Τα υψηλά τους είναι υψηλότερα και τα χαμηλά τους είναι χαμηλότερα Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να βιώσετε τόσο την ευτυχία όσο και την κριτική πιο δυνατά από τους συνομηλίκους σας και τους αγαπημένους σας.

Πώς αντιμετωπίζετε τα ακραία ψηλά και χαμηλά;

Δοκιμάστε τις παρακάτω προτάσεις από ειδικούς για τη διαχείριση και την αντιμετώπιση των εναλλαγών της διάθεσης

  1. Έλεγχος του άγχους. Το άγχος είναι ένα σημαντικό διπολικό έναυσμα. …
  2. Κρατήστε ένα τακτικό πρόγραμμα. Ακολουθήστε μια ρουτίνα για να ελέγξετε τις εναλλαγές της διάθεσης. …
  3. Ασκήστε υγιεινές συνήθειες ύπνου. …
  4. Κινηθείτε. …
  5. Αποφύγετε την καφεΐνη, το αλκοόλ και τα ναρκωτικά. …
  6. Γράψε το.

Έχω κυκλοθυμία;

Τα κριτήρια

DSM-5 19 ορίζουν την κυκλοθυμική διαταραχή ως με τις ίδιες εναλλαγές διάθεσης με το ICD-10, αλλά σημειώνει ότι: Ένα άτομο θα έπρεπε να είχε πολλές περιόδους υπομανίας και περιόδους κατάθλιψης για τουλάχιστον δύο χρόνια ή ένα έτος σε παιδιά και εφήβους. Οι σταθερές διαθέσεις θα πρέπει να διαρκούν λιγότερο από δύο μήνες τη φορά.

Συνιστάται: