Όταν καταπίνετε, ένα πτερύγιο που ονομάζεται επιγλωττίδα κινείται για να εμποδίσει την είσοδο σωματιδίων τροφής στον λάρυγγα και τους πνεύμονές σας. Οι μύες του λάρυγγα τραβούν προς τα πάνω για να βοηθήσουν σε αυτή την κίνηση. Επίσης κλείνουν ερμητικά κατά την κατάποση. Αυτό εμποδίζει την είσοδο τροφής στους πνεύμονές σας.
Πώς μπορώ να σταματήσω την αναρρόφηση κατά την κατάποση;
Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να αποφύγετε την αναρρόφηση όταν καταπίνετε:
- Τρώτε μόνο όταν είστε σε εγρήγορση και χαλαροί.
- Κόψτε το φαγητό σας σε μικρά κομμάτια.
- Τρώτε μικρότερα γεύματα και τρώτε πιο συχνά.
- Προσθέστε υγρασία, όπως η σάλτσα, στα ξηρά τρόφιμα.
- Πάντα να καταπίνεις πριν πιάσεις άλλη μια μπουκιά.
- Αποφύγετε τα τρόφιμα που κολλάνε μεταξύ τους.
- Μην μιλάτε ενώ τρώτε ή πίνετε.
Ποια είναι η καλύτερη θέση για την πρόληψη της εισρόφησης;
Οι θέσεις του σώματος που ελαχιστοποιούν την αναρρόφηση περιλαμβάνουν τη κατάκλιση, το πηγούνι προς τα κάτω, την περιστροφή του κεφαλιού, την πλάγια κλίση, την ξαπλωμένη θέση και συνδυασμούς αυτών. Οι ασθενείς με σοβαρή δυσφαγία χρησιμοποιούν συχνά ανάκλιση 30°.
Τι είναι η πρόληψη της εισρόφησης;
Πρόληψη της εισρόφησης
Αποφύγετε περισπασμούς όταν τρώτε και πίνετε, όπως μιλάτε στο τηλέφωνο ή παρακολουθείτε τηλεόραση. Κόψτε το φαγητό σας σε μικρά κομμάτια σε μέγεθος μπουκιάς. Να μασάτε πάντα καλά την τροφή σας πριν την καταπιείτε. Φάτε και πίνετε αργά. Καθίστε όρθια όταν τρώτε ή πίνετε, αν μπορείτε.
Τι προκαλεί την αναρρόφηση κατά τη διάρκεια της κατάποσης;
Αναρρόφηση από δυσφαγία προκαλείται όταν οι μύες στο λαιμό σας δεν λειτουργούν κανονικά. Αυτό αφήνει το φαγητό ή το ποτό να εισέλθει στην τραχεία όταν καταπίνετε. Αυτό μπορεί να συμβεί καθώς η τροφή πέφτει όταν καταπίνετε. Ή μπορεί να συμβεί εάν το φαγητό επανέλθει από το στομάχι σας.
