Οδηγίες οδήγησης προς το Blitz Football aka Footwork King, 10312 Lake Rd, Houston - Waze.
Ποιος είναι ο Βασιλιάς του Footwork;
Ο
Rischad Whitfield κέρδισε το παρατσούκλι, «The Footwork King», αφού εκπαίδευσε αστέρια του NFL όπως οι Le'Veon Bell, Antonio Brown, Deandre Hopkins και Andre Johnson. Τώρα είναι ο πιο κατάλληλος προπονητής ταχύτητας για προοπτικές γυμνασίου στην περιοχή του Χιούστον.
Ποιος είναι ο Rischad Whitfield;
Μερικοί υποψήφιοι για τα ντραφτ του NFL και νυν αθλητές αναζητούν προπόνηση από τον Rischad Whitfield. Γνωστός ως " The Footwork King", έχει περάσει 10 χρόνια εκπαιδεύοντας αθλητές NFL, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων Pro Bowlers. Οι υποψήφιοι του NFL προσλαμβάνουν επίσης τον Whitfield για να βελτιώσουν το παιχνίδι τους πριν από το NFL Draft.
Τι βελτιώνει την εργασία των ποδιών;
Τραπανάκια που αυξάνουν την ευκινησία και το πόδι
- Διατράπανα σκάλας. Η σκάλα είναι ένα κομμάτι ελαφρού εξοπλισμού που τοποθετείται στο πάτωμα για να βοηθάει τους παίκτες να καθοδηγούν τις ασκήσεις ποδιών. …
- Σχοινάκι. Το Jump roping είναι ένα δημοφιλές τρυπάνι για τα πόδια και έχει χρησιμοποιηθεί από τους πυγμάχους ως ένας τρόπος για να εκπαιδεύσουν τα πόδια ώστε να κινούνται γρήγορα στο ρινγκ. …
- Step Drills.
Ποιες ασκήσεις βοηθούν στην άσκηση των ποδιών;
- 5 Τρυπάνια για καλύτερη ευκινησία. 18 Ιανουαρίου 2018. …
- Περπατήσεις με ένα πόδι προς τα εμπρός μεταξύ διαστημάτων σκάλας, σπριντ προς τα εμπρός/πίσω. Τοποθετήστε έναν κώνο περίπου 35 μέτρα μακριά από το τέλος της σκάλας. …
- Πλάγια άλματα μέσα/έξω από χώρους σκάλας. …
- Δράπανο με προσομοίωση ελαστικών Med Ball (μέσω διαστημάτων σκάλας) …
- Άλματα εμπρός/Διαγώνια σπριντ.
Footwork King | Running Back Drills | Movement Efficiency and Technique
