Πίνακας περιεχομένων:
- Πώς μπορώ να σταματήσω να παίρνω τόσο πολύ βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
- Μπορεί η εγκυμοσύνη να προκαλέσει υπερβολική αύξηση βάρους;
- Είναι 20 κιλά υπερβολική αύξηση βάρους στην εγκυμοσύνη;
- Πότε πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε βάρος στην εγκυμοσύνη;
Βίντεο: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπερβολική αύξηση βάρους;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Η αύξηση του βάρους κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει την υγεία της μητέρας. Η υπερβολική αύξηση βάρους έχει συνδεθεί με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη στην εγκυμοσύνη, υψηλή αρτηριακή πίεση και επιπλοκές κατά τον τοκετό. Μπορεί επίσης να επηρεάσει την υγεία του μωρού τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μελλοντικά.
Πώς μπορώ να σταματήσω να παίρνω τόσο πολύ βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Πώς να αποφύγεις να πάρεις πολύ βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Ξεκινήστε την εγκυμοσύνη με υγιές βάρος εάν είναι δυνατόν.
- Τρώτε ισορροπημένα γεύματα και ανεφοδιάζεστε συχνά.
- Πιείτε (νερό, δηλαδή)
- Κάντε τη λαχτάρα σας εποικοδομητική.
- Επιλέξτε σύνθετους υδατάνθρακες.
- Ξεκινήστε μια απλή ρουτίνα περπατήματος.
- Εάν ήδη κινείστε, μην σταματήσετε.
- Κάντε το βάρος μια τακτική συζήτηση.
Μπορεί η εγκυμοσύνη να προκαλέσει υπερβολική αύξηση βάρους;
Οι γυναίκες κερδίζουν περισσότερο βάρος τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης από ό,τι τους πρώτους μήνες Αυτό δεν οφείλεται μόνο στο βάρος του μωρού που μεγαλώνει. Μεγάλο μέρος του βάρους που αποκτάται είναι επιπλέον υγρό (νερό) στο σώμα. Αυτό είναι απαραίτητο για πράγματα όπως η κυκλοφορία του μωρού, ο πλακούντας και το αμνιακό υγρό.
Είναι 20 κιλά υπερβολική αύξηση βάρους στην εγκυμοσύνη;
Οδηγίες αύξησης βάρους
λιγότερο από 18,5, στοχεύστε να κερδίσετε μεταξύ 12,5 και 18 κιλά. 18,5 έως 24,9, στοχεύστε να κερδίσετε 11,5 έως 16 κιλά. 25,0 έως 29,9, στοχεύστε να κερδίσετε 7 έως 11,5 κιλά. 30 ή περισσότερα, στοχεύστε να πάρετε μόνο 5 έως 9 κιλά.
Πότε πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε βάρος στην εγκυμοσύνη;
Ενώ τα περισσότερα κιλά θα κάνουν την εμφάνισή τους κατά το δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, υπάρχει κάποια αρχική αύξηση βάρους που θα συμβεί στις πρώτες 12 εβδομάδες της εγκυμοσύνηςΣτην πραγματικότητα, κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι παίρνουν 1 έως 4 κιλά το πρώτο τρίμηνο - αλλά μπορεί να ποικίλλει.
Συνιστάται:
Αρχίζει η αίσθηση εμετού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Πότε συμβαίνει η ναυτία και ο έμετος της εγκυμοσύνης ναυτία και ο έμετος της εγκυμοσύνης Η πρωινή ναυτία, που ονομάζεται επίσης ναυτία και έμετος εγκυμοσύνης (NVP), είναι ένα σύμπτωμα της εγκυμοσύνης που περιλαμβάνει ναυτία ή εμετός. Παρά το όνομα, ναυτία ή έμετος μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
Γιατί αίσθημα καύσου στο στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Η καούρα είναι συχνή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι ορμόνες της εγκυμοσύνης μπορούν να κάνουν τη βαλβίδα στην είσοδο του στομάχου να χαλαρώσει, ώστε να μην κλείνει όπως θα έπρεπε. Αυτό επιτρέπει στο όξινο περιεχόμενο του στομάχου να ανέβει στον οισοφάγο, μια κατάσταση γνωστή ως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GER) ή παλινδρόμηση οξέος .
Κατά τη διάρκεια της θεραπείας εμετού της εγκυμοσύνης;
Έμετος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης Θεραπεία Για την πρωινή ναυτία, φάτε τοστ, δημητριακά, κράκερ ή άλλες ξηρές τροφές πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι. Καταναλώστε τυρί, άπαχο κρέας ή άλλο σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες πριν τον ύπνο.
Κατά τη διάρκεια του εμβόλιμου γρίπης της εγκυμοσύνης;
Ναι, είναι ασφαλές να κάνετε εμβόλιο γρίπης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης Στην πραγματικότητα, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων και το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων συνιστούν σε όλες τις γυναίκες που είναι έγκυος κατά τη διάρκεια της περιόδου γρίπης λάβετε εμβόλιο γρίπης, ανεξάρτητα από το τρίμηνο .
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πώς να αναγνωρίσετε την αιμορραγία κατά την εμφύτευση;
Σημεία αιμορραγίας εμφύτευσης Χρώμα. Η αιμορραγία κατά την εμφύτευση είναι πιο πιθανό να είναι ένα ροζ-καφέ χρώμα. … Ισχύς ροής. Η αιμορραγία κατά την εμφύτευση είναι συνήθως εξαιρετικά ελαφριά κηλίδα. … Κραμπές. Οι κράμπες που σηματοδοτούν την εμφύτευση είναι συνήθως ελαφριές και βραχύβιες.
