Η λιποθυμία μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως:
- φόβος ή άλλο συναισθηματικό τραύμα.
- έντονος πόνος.
- μια ξαφνική πτώση της αρτηριακής πίεσης.
- χαμηλό σάκχαρο αίματος λόγω διαβήτη.
- υπεραερισμός.
- αφυδάτωση.
- στέκεται σε μία θέση για πολύ ώρα.
- όρθιο πολύ γρήγορα.
Τι μπορώ να κάνω για να μείνω αναίσθητος;
Ένα άτομο μπορεί να χάσει προσωρινά τις αισθήσεις του ή να λιποθυμήσει, όταν συμβαίνουν ξαφνικές αλλαγές μέσα στο σώμα. Οι συνήθεις αιτίες προσωρινής απώλειας των αισθήσεων περιλαμβάνουν: χαμηλό σάκχαρο στο αίμα.
Τι προκαλεί απώλεια συνείδησης;
- ένα τροχαίο ατύχημα.
- σοβαρή απώλεια αίματος.
- ένα χτύπημα στο στήθος ή στο κεφάλι.
- υπερδοσολογία ναρκωτικών.
- δηλητηρίαση από αλκοόλ.
Πώς αισθάνεστε πριν λιποθυμήσετε;
Ένα άτομο έχει συχνά προειδοποιητικό σημάδι πριν από μια απλή λιποθυμία: αυτά τα σημάδια περιλαμβάνουν χλωμό δέρμα, θολή όραση, ναυτία και εφίδρωση. Άλλα σημάδια είναι ζάλη, κρύο ή ζέστη. Αυτά διαρκούν 5-10 δευτερόλεπτα πριν λιποθυμήσουν.
Μπορείς να ζαλιστείς τόσο πολύ που λιποθυμήσεις;
Αν η ζαλάδα επιδεινωθεί, μπορεί να οδηγήσει σε ένα αίσθημα σχεδόν λιποθυμία ή σε λιποθυμικό ξόρκι (συγκοπή). Μερικές φορές μπορεί να αισθάνεστε ναυτία ή να κάνετε εμετό όταν έχετε λιποθυμία.
Τι πρέπει να φάω αν νιώθω ανυπόφορη;
Τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να προκαλέσουν ζάλη και απώλεια ισορροπίας. Τρώτε τροφές βραδείας αποδέσμευσης, χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, όπως ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα, ψωμί ολικής αλέσεως, βρώμη ολικής αλέσεως, σέλινο και φυστικοβούτυρο. Η άπαχη πρωτεΐνη μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα, να τρώτε περισσότερο: κοτόπουλο χωρίς πέτσα, ψάρι, κινόα και κριθάρι.
