Για άτομα που βιώνουν ζάλη όταν ξυπνούν, η δυσλειτουργία στο κυκλοφορικό σύστημα ή το περιφερικό αιθουσαίο σύστημα μπορεί να είναι η αιτία. Ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να προκαλέσουν πρωινή ζάλη, όπως το αλκοόλ και τα ψυχαγωγικά ναρκωτικά. Ακόμη και η αφυδάτωση ή το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε ζάλη.
Τι σημαίνει όταν ξυπνάς ζαλισμένος;
Τι μπορεί να προκαλέσει ζάλη όταν ξυπνάτε; Το να ξυπνάς περιστασιακά ζαλισμένος συνήθως δεν είναι λόγος ανησυχίας. Πιθανές αιτίες τακτικής πρωινής ζάλης μπορεί να περιλαμβάνουν αφυδάτωση, λοιμώξεις του αυτιού, χαμηλή αρτηριακή πίεση και παρενέργειες φαρμάκων. Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν ζαλάδες από καιρό σε καιρό.
Γιατί ξυπνάς με ίλιγγο;
Αν καταστρέψετε το εσωτερικό σας αυτί, μπορεί να σας βγάλει από την ισορροπία και να σας κάνει να αισθανθείτε ζάλη ή να αισθάνεστε ότι το δωμάτιο στριφογυρίζει Αυτό λέγεται ίλιγγος. Αυτό το αίσθημα ζάλης μπορεί να έρθει ανά πάσα στιγμή. Συμβαίνει συνήθως όταν αλλάζετε στάσεις από ξαπλωμένοι σε καθιστοί ή όρθιοι, όπως όταν σηκώνεστε το πρωί.
Πώς μπορώ να σταματήσω να ξυπνάω με ίλιγγο;
Συμβουλές ύπνου για άτομα που πάσχουν από ίλιγγο
- Πριν τον ύπνο. Αποφύγετε να τρώτε πικάντικα τρόφιμα: Το ζεστό και πικάντικο φαγητό μπορεί να διαταράξει τις πεπτικές σας διαδικασίες και να δυσκολέψει τον ύπνο όλη τη νύχτα. …
- Στάση ύπνου. …
- Τοποθέτηση κεφαλιού. …
- Χρησιμοποιήστε ψηλότερα μαξιλάρια. …
- Αλλάξτε τη διατροφή σας. …
- Φάρμακα και συμπληρώματα. …
- Θεραπεία ή Χειρουργική.
Πώς καταλαβαίνετε εάν η ζάλη είναι σοβαρή;
Λάβετε επείγουσα ιατρική φροντίδα εάν εμφανίσετε νέα, σοβαρή ζάλη ή ίλιγγο μαζί με οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
- Ξαφνικός, έντονος πονοκέφαλος.
- Πόνος στο στήθος.
- Δυσκολία στην αναπνοή.
- Μούδιασμα ή παράλυση χεριών ή ποδιών.
- Λιποθυμία.
- Διπλή όραση.
- Ταχύς ή ακανόνιστος καρδιακός παλμός.
- Σύγχυση ή μπερδεμένη ομιλία.
