Logo el.boatexistence.com

Τι σημαίνει το κιρκάδιο ρολόι;

Πίνακας περιεχομένων:

Τι σημαίνει το κιρκάδιο ρολόι;
Τι σημαίνει το κιρκάδιο ρολόι;

Βίντεο: Τι σημαίνει το κιρκάδιο ρολόι;

Βίντεο: Τι σημαίνει το κιρκάδιο ρολόι;
Βίντεο: Βιολογικό ρολόι | Οι κιρκάδιοι ρυθμοί ορίζουν την ζωή μας; 2024, Ιούλιος
Anonim

(sir-KAY-dee-un RIH-thum) Ο φυσικός κύκλος των σωματικών, πνευματικών και συμπεριφορικών αλλαγών που περνά το σώμα σε έναν 24ωρο κύκλο. Οι κιρκάδιοι ρυθμοί επηρεάζονται κυρίως από το φως και το σκοτάδι και ελέγχονται από μια μικρή περιοχή στη μέση του εγκεφάλου.

Τι κάνει το κιρκάδιο ρολόι;

Ο κιρκάδιος ρυθμός είναι το 24ωρο εσωτερικό ρολόι στον εγκέφαλό μας που ρυθμίζει τους κύκλους εγρήγορσης και υπνηλίας ανταποκρινόμενος στις ελαφρές αλλαγές στο περιβάλλον μας. Η φυσιολογία και η συμπεριφορά μας διαμορφώνονται από την περιστροφή της Γης γύρω από τον άξονά της.

Τι είναι το κιρκάδιο ρολόι στους ανθρώπους;

Στους ανθρώπους, οι κιρκάδιοι ρυθμοί είναι τα κατά προσέγγιση 24ωρα μοτίβα που περνάει το σώμα και ο εγκέφαλος, επιτρέποντας αλλαγές στη φυσική και πνευματική κατάσταση του σώματος, μαζί με τη διάθεση και τη συμπεριφορά αλλαγές. Ο κύκλος ύπνου-εγρήγορσης είναι ένας από τους πιο ευρέως αναγνωρισμένους κιρκάδιους ρυθμούς.

Γιατί είναι σημαντικό το κιρκάδιο ρολόι;

Γιατί είναι σημαντικός ο κιρκάδιος ρυθμός; Ο κιρκάδιος ρυθμός σας βοηθά να καθοδηγήσει το σώμα σας για να του ενημερώσει πότε πρέπει να κοιμάται και πότε να είναι ξύπνιο. Είναι σημαντικό για να μας βοηθήσει να ανακτήσουμε την ενέργεια που χάνουμε από το να είμαστε ξύπνιοι και να εκτελούμε καθημερινές δραστηριότητες.

Τι είναι ένα παράδειγμα κιρκάδιου κύκλου;

Υπάρχουν πολλά παραδείγματα κιρκάδιων ρυθμών, όπως ο κύκλος ύπνου-αφύπνισης, ο κύκλος θερμοκρασίας σώματος και οι κύκλοι στους οποίους εκκρίνεται ένας αριθμός ορμονών. Οι Infradian ρυθμοί έχουν περίοδο μεγαλύτερη από 24 ώρες. Ο εμμηνορροϊκός κύκλος στις γυναίκες και ο κύκλος χειμερίας νάρκη στις αρκούδες είναι δύο καλά παραδείγματα.

Συνιστάται: