Όταν ένα άτομο ξαπλώνει τη νύχτα, υπάρχει περισσότερο αίμα που ρέει στο κεφάλι, οδηγώντας σε αυξημένη συμφόρηση της ρινικής επένδυσης. Μια επίπεδη θέση κατάκλισης αναστέλλει επίσης την εξαρτώμενη από τη βαρύτητα ρινική παροχέτευση και μπορεί να επιδεινώσει τη ρινική συμφόρηση.
Πώς μπορώ να σταματήσω να βουλιάζω τη νύχτα;
Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να μειώσετε τη νυχτερινή συμφόρηση και να κοιμηθείτε καλύτερα:
- Σηκώστε το κεφάλι του κρεβατιού σας αντί να ξαπλώνετε.
- Μην τρώτε μέσα σε λίγες ώρες πριν πάτε για ύπνο ή ξαπλώσετε.
- Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα ψυχρής ομίχλης στο πλάι του κρεβατιού σας.
- Πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα.
- Κόψτε το κάπνισμα.
Είναι συχνή η συμφόρηση στον Covid;
«Τα πιο κοινά συμπτώματα του COVID-19 είναι πυρετός, κούραση και ξηρός βήχας», σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ). "Μερικοί ασθενείς μπορεί να έχουν πόνους και πόνους, ρινική συμφόρηση, καταρροή ή πονόλαιμο."
Γιατί έχω βουλωμένη μύτη καθημερινά;
Η ρινική συμφόρηση μπορεί να προκληθεί από οτιδήποτε ερεθίζει ή φλεγμονώνει τους ρινικούς ιστούς Λοιμώξεις - όπως κρυολόγημα, γρίπη ή ιγμορίτιδα - και οι αλλεργίες είναι συχνές αιτίες ρινικής συμφόρησης και ρινικής καταρροής. Μερικές φορές μια συμφόρηση και καταρροή μπορεί να προκληθεί από ερεθιστικούς παράγοντες όπως ο καπνός του τσιγάρου και τα καυσαέρια του αυτοκινήτου.
Πώς θα απαλλαγείτε οριστικά από μια βουλωμένη μύτη;
- Χρησιμοποιήστε υγραντήρα. Ένας υγραντήρας μπορεί να είναι ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος για να μειώσετε τον πόνο των κόλπων και να βοηθήσετε στην ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης. …
- Κάντε ντους. …
- Μείνετε ενυδατωμένοι. …
- Χρησιμοποιήστε σπρέι φυσιολογικού ορού. …
- Αποστραγγίστε τα ιγμόρειά σας. …
- Χρησιμοποιήστε μια ζεστή κομπρέσα. …
- Λάβετε φάρμακα. …
- Takeaway.
