Logo el.boatexistence.com

Κερδίζουμε μια ώρα ύπνου τον Μάρτιο;

Πίνακας περιεχομένων:

Κερδίζουμε μια ώρα ύπνου τον Μάρτιο;
Κερδίζουμε μια ώρα ύπνου τον Μάρτιο;

Βίντεο: Κερδίζουμε μια ώρα ύπνου τον Μάρτιο;

Βίντεο: Κερδίζουμε μια ώρα ύπνου τον Μάρτιο;
Βίντεο: Συγκοίμηση ή κούνια; Μάθετε τα μυστικά για να κοιμίσετε το μωρό σας με ασφάλεια. 2024, Ενδέχεται
Anonim

Σήμερα, οι περισσότεροι Αμερικανοί πέφτουν προς τα εμπρός (γυρίζουν τα ρολόγια μπροστά και χάνουν μια ώρα) τη τη δεύτερη Κυριακή του Μαρτίου (στις 2:00 π.μ.) και πέφτουν πίσω (γυρίζουν τα ρολόγια πίσω και κερδίστε μια ώρα) την πρώτη Κυριακή του Νοεμβρίου (στις 2:00 π.μ.).

Κερδίζουμε ή χάνουμε μια ώρα ύπνου τον Μάρτιο του 2021;

Spring Forward την Άνοιξη

Αυτό σημαίνει ότι η μια ώρα παραλείπεται και στο ρολόι, η ημέρα της μετάβασης θερινής ώρας έχει μόνο 23 ώρες. Δεδομένου ότι οι διακόπτες θερινής ώρας εμφανίζονται συνήθως τη νύχτα για να αποφευχθεί η διατάραξη της δημόσιας ζωής, αφαιρούν μια ώρα από τον συνηθισμένο χρόνο ύπνου μας, αναγκάζοντάς μας να προσαρμόσουμε τα ρολόγια του σώματός μας.

Κερδίζετε μια ώρα ύπνου την άνοιξη ή το φθινόπωρο;

Spring Forward , Fall BackΌταν πηγαίνετε μπροστά, χάνετε μια ώρα ύπνου, ωστόσο, κερδίζετε μια ώρα φωτός της ημέρας. Όταν πέσεις πίσω, συμβαίνει το αντίθετο. Η πτώση εμφανίζεται κάθε χρόνο την πρώτη Κυριακή του Νοεμβρίου. Η άνοιξη προς τα εμπρός συμβαίνει κάθε χρόνο τη δεύτερη Κυριακή του Μαρτίου.

Χάνετε μια ώρα το φθινόπωρο;

Όταν πηγαίνετε μπροστά, χάνετε μια ώρα ύπνου, αλλά κερδίζετε μια ώρα φωτός της ημέρας. Όταν πέσεις πίσω, συμβαίνει το αντίθετο. Η επιστροφή συμβαίνει κάθε χρόνο την πρώτη Κυριακή του Νοεμβρίου.

Γιατί είμαι τόσο κουρασμένος μετά τη θερινή αποταμίευση;

Η μετάβαση μεταξύ θερινής ώρας και τυπικής ώρας χαρακτηρίζεται από περισσότερο πρωινό σκοτάδι και βραδινό φως. Αυτό μπορεί ουσιαστικά να « καθυστερήσει» τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης, κάνοντάς σας να αισθάνεστε κουρασμένοι το πρωί και σε εγρήγορση το βράδυ.

Συνιστάται: