Ξηρά Φρούτα Αλλά είναι καλύτερα να μειώνετετην πρόσληψη αμύγδαλων, κάσιους, καρυδιών και σταφίδων το καλοκαίρι. Ο λόγος πίσω από αυτό είναι απλός. Παράγουν πολλή θερμότητα στο σώμα και μπορεί πραγματικά να φτάσει σε ένα επίπεδο υψηλότερο από αυτό που μπορείτε να αντέξετε.
Πώς τρώω καρύδια το καλοκαίρι;
Ενώ μπορείτε να τα έχετε αφαιρώντας απλά το σκληρό εξωτερικό κέλυφος, ένας από τους καλύτερους τρόπους για να καταναλώσετε τα καρύδια είναι αφήστε τα να μουλιάσουν όλη τη νύχτα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το μούλιασμα καρυδιών και άλλων ξηρών καρπών βοηθά στη μείωση των συνολικών επιπέδων χοληστερόλης στο σώμα.
Το καρύδι αυξάνει τη θερμότητα του σώματος;
Ζέσταμα χωρίς να θέτει σε κίνδυνο την υγεία σας: Οι χουρμάδες και οι ξηροί καρποί όπως τα φιστίκια, τα αμύγδαλα και τα καρύδια είναι γνωστό ότι αυξάνουν τη θερμότητα στο σώμα.
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να φάτε καρύδια;
Το μούλιασμα των καρυδιών όλη τη νύχτα και στη συνέχεια η κατανάλωσή τους το το πρωί είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να καταναλώσετε καρύδια. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε 2-4 κομμάτια καρύδια και μουλιάστε τα σε ένα φλιτζάνι νερό όλη τη νύχτα. Να τα έχετε το πρώτο πράγμα το επόμενο πρωί. Το να έχετε μουλιασμένα καρύδια βοηθά στη μείωση της κακής χοληστερόλης στο σώμα.
Είναι εντάξει να τρώτε ξηρούς καρπούς το καλοκαίρι;
Οι ξηροί καρποί το καλοκαίρι είναι τέλειοι ως γευστικό σνακ μεταξύ των γευμάτων, και η έρευνα έχει δείξει ότι μπορεί να σας κρατήσουν χορτάτους περισσότερο. Για καλύτερο έλεγχο της μερίδας, χωρίστε τους αγαπημένους σας ξηρούς καρπούς σε μερίδες 1 χούφτας και αποθηκεύστε τους σε μεμονωμένες σακούλες.
