Δίνοντας στον εαυτό σας χρόνο μόνο σημαίνει ότι μπορείτε να εξερευνήσετε αυτά τα πράγματα χωρίς τις πιέσεις και τις κρίσεις που μπορεί να επιβάλλουν οι άλλοι. Το να έχετε χρόνο για τον εαυτό σας είναι κρίσιμο για την ανάπτυξη και την προσωπική ανάπτυξη. Αντί να ανησυχείτε για τις ανάγκες, τα ενδιαφέροντα και τις απόψεις που μπορεί να έχουν οι άλλοι, ο μόνος χρόνος σας επιτρέπει να εστιάσετε στον εαυτό σας.
Γιατί είναι καλό να είσαι μόνος;
Το να είσαι μόνος μπορεί να σε βοηθήσει να χτίσεις πνευματική δύναμη . Μελέτες δείχνουν ότι η ικανότητα ανοχής του χρόνου μόνος έχει συνδεθεί με αυξημένη ευτυχία, καλύτερη ικανοποίηση από τη ζωή και βελτιωμένη διαχείριση άγχους. Οι άνθρωποι που απολαμβάνουν τον χρόνο μόνοι βιώνουν λιγότερη κατάθλιψη.
Είναι καλό να είσαι εντελώς μόνος;
Ενώ τα ανθρώπινα όντα χρειάζονται χρόνο μόνοι τους για να επιτρέψουν στον εγκέφαλό τους να ξεκουραστεί και να αναζωογονηθεί, ο πολύς χρόνος μόνος ή η έλλειψη κοινωνικών σχέσεων μπορεί να είναι επιβλαβής για την ψυχική και σωματική υγεία μας.… Εάν βρίσκεστε συνεχώς κοντά σε άλλους και νιώθετε εξαντλημένοι, φροντίστε να προγραμματίσετε λίγο χρόνο υγιές μόνοι σας.
Είναι εντάξει να είσαι μόνος όλη την ώρα;
Το αποτέλεσμα είναι ότι, ενώ ο χρόνος μόνος έχει πολλά φυσικά, συναισθηματικά και πνευματικά οφέλη όταν τον απολαμβάνεις με μέτρο, το να περνάς πολύ χρόνο μόνος μπορεί να βλάψει το μυαλό και το σώμα. Λειτουργούμε καλύτερα όταν υπάρχει ισορροπία, όταν περνάμε υγιή χρόνο μόνοι μας και ταυτόχρονα καλλιεργούμε τις στενές μας σχέσεις.
Είναι εντάξει να είσαι μόνος για πάντα;
Όταν σκέφτονται να περάσουν χρόνο μόνοι, απολαμβάνουν τη σκέψη αντί να ανησυχούν ότι μπορεί να είναι μόνοι. Και η έρευνα που έχει αρχίσει να γίνεται για τη μοναξιά είναι πολύ ενθαρρυντική - υποδηλώνει ότι είναι πραγματικά καλή για δημιουργικότητα, αποκατάσταση, προσωπική ανάπτυξη, πνευματικότητα και χαλάρωση.
