Τι να κάνετε για τον εμετό
- Κάντε ένα διάλειμμα από τη στερεά τροφή, ακόμα κι αν θέλετε να φάτε.
- Μείνετε ενυδατωμένοι πιπιλίζοντας τσιπς πάγου ή κατεψυγμένα φρούτα. …
- Διακόψτε προσωρινά τη λήψη φαρμάκων από το στόμα. …
- Προσθέστε σιγά σιγά ήπια φαγητά. …
- Μόλις επιστρέψετε σε στερεά τροφή, τρώτε μικρά γεύματα κάθε λίγες ώρες.
Τι να κάνετε μετά από εμετό;
Φροντίδα και θεραπεία
- Πίνετε καθαρά ή παγωμένα ποτά.
- Τρώτε ελαφριά, ήπια φαγητά (όπως κράκερ με αλμυρό ή απλό ψωμί).
- Αποφύγετε τηγανητά, λιπαρά ή γλυκά τρόφιμα.
- Τρώτε αργά και τρώτε μικρότερα, πιο συχνά γεύματα.
- Μην ανακατεύετε ζεστά και κρύα φαγητά.
- Πίνετε ροφήματα αργά.
- Αποφύγετε τη δραστηριότητα μετά το φαγητό.
Πόση ώρα πρέπει να ξεκουράζεστε μετά από εμετό;
Αφήστε το στομάχι σας να ξεκουραστεί
Αφού σταματήσετε να κάνετε εμετό, μην προσπαθήσετε να φάτε ή να πιείτε τίποτα για 15 έως 20 λεπτά για να αφήσετε το στομάχι σας ώρα για ανάκαμψη. Δίνοντας χρόνο στους μύες του στομάχου σας να ξεκουραστούν θα μειώσει τις πιθανότητες να κάνετε εμετό μόλις αρχίσετε να τρώτε και να πίνετε ξανά.
Είναι καλός ο ύπνος μετά από εμετό;
Ο ύπνος βοηθά το στομάχι να ολοκληρώσει την πέψη κάθε τροφής που περιέχει και μπορεί να ηρεμήσει τον εμετό του παιδιού σας.
Πώς ενυδατώνεστε μετά από εμετό;
Αν κάνετε εμετό, δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές: Κάντε ένα διάλειμμα από τη στερεά τροφή, ακόμα κι αν θέλετε να φάτε. Μείνετε ενυδατωμένοι πιπιλίζοντας τσιπς πάγου ή κατεψυγμένα φρούτα. Δοκιμάστε πίνοντας γουλιές νερό, αδύναμο τσάι, καθαρά αναψυκτικά χωρίς ενανθράκωση, αθλητικά ποτά χωρίς καφεΐνη ή ζωμό.
