Logo el.boatexistence.com

Τι είναι οι προσαγωγοί μύες;

Πίνακας περιεχομένων:

Τι είναι οι προσαγωγοί μύες;
Τι είναι οι προσαγωγοί μύες;

Βίντεο: Τι είναι οι προσαγωγοί μύες;

Βίντεο: Τι είναι οι προσαγωγοί μύες;
Βίντεο: Προσαγωγοί μύες - Ενεργοποίηση και διάταση 2024, Ενδέχεται
Anonim

Οι προσαγωγοί ισχίου είναι οι μύες στο εσωτερικό του μηρού σας που υποστηρίζουν την ισορροπία και την ευθυγράμμιση. Αυτοί οι σταθεροποιητικοί μύες χρησιμοποιούνται για την προσαγωγή των γοφών και των μηρών ή για τη μετακίνηση τους προς τη μέση γραμμή του σώματός σας. … Οι προσαγωγοί είναι οι κύριοι κινητήρες σε κάθε μία από αυτές τις ασκήσεις.

Τι είναι οι 5 προσαγωγοί μύες;

Οι προσαγωγοί ισχίου είναι μια ομάδα πέντε μυών που βρίσκονται στο έσω διαμέρισμα του μηρού. Αυτοί οι μύες είναι ο μακρός προσαγωγός, ο προσαγωγός σύντομος προσαγωγός, ο μέγας προσαγωγός, ο γρασιλίς και ο πηκτινός.

Ποια είναι η λειτουργία των προσαγωγών μυών;

Η κύρια δράση τους είναι προσαγωγή του μηρού, όπως όταν σφίγγουν τους μηρούς μεταξύ τους. βοηθούν επίσης στην περιστροφή και την κάμψη του μηρού. Άλλοι μύες που ονομάζονται για αυτή τη λειτουργία περιλαμβάνουν τον προσαγωγό, ο οποίος έλκει και αντιτίθεται στον αντίχειρα, και τον προσαγωγό, ο οποίος δρα στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού.

Τι είναι ένα παράδειγμα προσαγωγού μυός;

Μύς προσαγωγών: Κάθε μυς που έλκει ένα μέρος του σώματος προς τη μέση γραμμή. Για παράδειγμα, οι προσαγωγοί μύες των ποδιών τραβούν τα πόδια προς το τη μέση γραμμή του σώματος, ώστε τα πόδια να είναι πιο κοντά μεταξύ τους.

Τι είναι οι 4 προσαγωγοί μύες;

Η ομάδα προσαγωγών αποτελείται από:

  • Adductor brevis.
  • Μακρός προσαγωγός.
  • Adductor magnus.
  • Adductor minimus Αυτό συχνά θεωρείται ότι είναι μέρος του προσαγωγού magnus.
  • pectineus.
  • gracilis.
  • Εξωτερικό αποφρακτικό και αποτελούν επίσης μέρος του έσω διαμερίσματος του μηρού.

Συνιστάται: