Το ξύπνημα ενός υπνοβάτη θα πρέπει να γίνεται όσο το δυνατόν πιο ήπια για να αποφευχθούν τέτοιες απαντήσεις Είναι δύσκολο να ξυπνήσετε ένα άτομο που υπνοβατεί και πολλοί ειδικοί στον ύπνο συνιστούν να καθοδηγείτε απαλά το άτομο πίσω στο κρεβάτι αντ' αυτού. Οι υπνοβάτες πιθανότατα δεν θα θυμούνται το περιστατικό το πρωί.
Είναι εντάξει να ξυπνάς έναν υπνοβάτη;
Δεν είναι επικίνδυνο να ξυπνάς έναν ασθενή από υπνοβασία, αλλά οι ειδικοί που το αποθαρρύνουν αναφέρουν ότι είναι ανεπιτυχές και οδηγεί σε αποπροσανατολισμό του ασθενή», λέει. «Προσπαθήστε να τα χαλαρώσετε πίσω στο κρεβάτι χωρίς να κάνετε δυναμικές προσπάθειες. … Άλλοι παράγοντες μπορεί να προκαλέσουν υπνοβασία, όπως η υπνική άπνοια και οι περιοδικές διαταραχές της κίνησης των άκρων.
Γιατί είναι κακή ιδέα να ξυπνάς έναν υπνοβάτη;
Είναι γνωστό ως αδράνεια ύπνου και συνήθως χρειάζεται λίγος χρόνος για να προσανατολιστείτε και να κατανοήσετε τι συμβαίνει. Στη συνέχεια, μπορεί να αφαιρέσει λίγο χρόνο για να επιστρέψει στον ύπνο, που είναι ένας λόγος που δεν συνιστάται να ξυπνάτε έναν υπνοβάτη. μειώνει τον χρόνο ύπνου τους και μπορεί να τους στερήσει ύπνο μέχρι το πρωί.
Τι συμβαίνει όταν ένας υπνοβάτης ξυπνήσει;
Αν ξυπνήσει, ένας υπνοβάτης οποιασδήποτε ηλικίας δεν κινδυνεύει να χάσει την ψυχή του ή να υποστεί εγκεφαλική βλάβη. Ωστόσο, το το αφύπνισμά τους θα μπορούσε να προκαλέσει μια απάντηση στο στρες με ανεπιθύμητες συνέπειες είτε για εσάς είτε για τον υπνοβάτη. «Φανταστείτε να ξυπνάτε και να μην έχετε ιδέα πώς φτάσατε εκεί που βρίσκεστε.
Τι να κάνετε όταν ξυπνάτε έναν υπνοβάτη;
Πώς μπορώ να ξυπνήσω με ασφάλεια έναν υπνοβάτη; Ο καλύτερος τρόπος για να ξυπνήσετε έναν υπνοβάτη είναι να μιλήσετε δυνατά ή να φωνάξετε το όνομά του Αποφύγετε οποιεσδήποτε ενέργειες που μπορεί να τον τρομάξουν, όπως να τον κουνήσετε ή να τον αρπάξετε. Προσπαθήστε να μείνετε μακριά από τα χέρια σας σε περίπτωση που αντιδράσουν επιθετικά σε μια αντιληπτή επίθεση.
