Η Granola είναι ένα τρόφιμο για πρωινό και σνακ που αποτελείται από βρώμη, ξηρούς καρπούς, μέλι ή άλλα γλυκαντικά, όπως καστανή ζάχαρη και μερικές φορές φουσκωμένο ρύζι, που συνήθως ψήνεται μέχρι να γίνει τραγανό, φρυγανισμένο και χρυσαφί. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας ψησίματος, το μείγμα αναδεύεται για να διατηρηθεί μια χαλαρή συνοχή με δημητριακά πρωινού.
Γιατί οι μπάρες granola είναι κακές για εσάς;
Οι μπάρες Granola είναι συχνά εξαιρετικά επεξεργασμένες και περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη, τεχνητά γλυκαντικά και αλκοόλες ζάχαρης, που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία.
Είναι η granola bar καλή για απώλεια βάρους;
Ναι, οι μπάρες granola είναι υγιεινές (όταν είναι φτιαγμένες από αληθινά δημητριακά, ξηρούς καρπούς και φρούτα), αλλά είναι για ενέργεια, όχι απώλεια βάρους. Στην πραγματικότητα, μπορεί να παχύνετε αν είναι το σνακ σας.
Τα μπαρ granola είναι πρόχειρο φαγητό;
Οι μπάρες Granola συχνά μεταμφιέζονται ως υγιεινές, αλλά είναι συνήθως απλά ντυμένες πρόχειρο φαγητό… Τώρα, οι μπάρες granola περιέχουν μερικά από αυτά τα συστατικά, αλλά συχνά είναι γεμάτες με σοκολάτα, marshmallows, ζάχαρη και τεχνητά συστατικά. Αυτά τα συστατικά οδηγούν σε αύξηση βάρους και αίσθημα νωθρότητας.
Είναι υγιεινά τα μπαρ granola Nature Valley;
Οι μπάρες Nature Valley περιέχουν βρώμη ολικής αλέσεως και άλλα υγιεινά συστατικά όπως αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς. Ωστόσο, πολλές από τις μπάρες τους έχουν τουλάχιστον 10 γραμμάρια πρόσθετης ζάχαρης ανά μερίδα. Έχουν επίσης επεξεργασμένα συστατικά όπως λάδι canola και ρυζάλευρο. Αυτό τους κάνει να μην είναι η πιο υγιεινή επιλογή
