Το
Skyr είναι ένα καλλιεργημένο ισλανδικό γαλακτοκομικό προϊόν που γίνεται δημοφιλές παγκοσμίως. Με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και ένα ευρύ φάσμα βιταμινών και μετάλλων, το skyr αναγνωρίζεται γενικά ως θρεπτική προσθήκη στη δίαιτα Απολαμβάνεται συνήθως ως πρωινό με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, υγιεινό επιδόρπιο ή γλυκό σνακ μεταξύ των γευμάτων.
Τι ιδιαίτερο έχει το ισλανδικό γιαούρτι;
Εκτός από την απαλή, παχιά υφή, το Skyr κερδίζει bonus πόντους για τα οφέλη για την υγεία του. Είναι υπερ υψηλό σε πρωτεΐνη (ακόμη και υψηλότερο από το ελληνικό γιαούρτι), και επίσης γεμάτο με βιταμίνες και μέταλλα και συνήθως χαμηλότερο σε ζάχαρη, υδατάνθρακες και λιπαρά από τα περισσότερα γιαούρτια.
Το ισλανδικό γιαούρτι έχει προβιοτικά;
Το Skyr είναι πλούσιο σε προβιοτικές καλλιέργειες, οι οποίες μπορεί να προάγουν την υγεία του εντέρου ενισχύοντας την υγιή βακτηριακή χλωρίδα που βοηθά το σώμα σας να καταπολεμήσει τις ασθένειες και να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά. Το Skyr μας περιέχει μεταξύ 15 και 17 γραμμάρια πρωτεΐνης και μόνο 1,5% λιπαρά ανά μερίδα.
Ποιο γιαούρτι είναι πιο υγιεινό;
Τα πιο υγιεινά γιαούρτια που πρέπει να τρώτε όταν κάνετε δίαιτα
- 1 από 8. Μην ξεχάσετε να το καρφιτσώσετε για αργότερα!
- Siggi's. 2 από 8. Siggi's Skyr Plain Non-Fat Yogurt. …
- Siggi's. 3 από 8. Siggi's Skyr Orange And Ginger Non-Fat Yogurt. …
- Φάγε. 4 από 8. Φαγή Σύνολο 0 Τοις εκατό Ελληνικό Γιαούρτι. …
- Φάγε. 5 από 8. …
- Dannon. 6 από 8. …
- Chobani. 7 από 8. …
- Stonyfield. 8 από 8.
Τι είναι πιο υγιεινό το skyr ή το ελληνικό γιαούρτι;
Plain skyr σερβίρει έως και 100 θερμίδες, 17 γραμμάρια πρωτεΐνης, 0 γραμμάρια λίπους και 3 γραμμάρια ζάχαρης ανά μερίδα 5 ουγγιών, σε σύγκριση με τις 80 θερμίδες του άπαχου ελληνικού γιαουρτιού, 15 γραμμάρια πρωτεΐνης, 0 γραμμάρια λίπους και 4 γραμμάρια ζάχαρης. … Σε σύγκριση με το ελληνικό γιαούρτι, το skyr είναι ελαφρώς πιο παχύρρευστο και λιγότερο πικάντικο, σαν κρέμα φρεϊς.
