Πίνακας περιεχομένων:
- Τι είναι το παράδειγμα μακρόκυκλου;
- Ποιοι είναι οι 3 κύκλοι περιοδοποίησης;
- Τι είναι οι κύκλοι meso;
- Ποιος είναι ο σκοπός ενός μακρόκυκλου;
Βίντεο: Τι είναι οι μεσόκυκλοι και οι μικροκύκλοι των μακρόκυκλων;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 01:41
Ένας μακρόκυκλος αναφέρεται στην εποχή σας συνολικά. Ένας μεσόκυκλος αναφέρεται σε ένα συγκεκριμένο μπλοκ προπόνησης εντός αυτής της σεζόν. π.χ. τη φάση της αντοχής. Ένας μικροκύκλος αναφέρεται στη μικρότερη μονάδα μέσα σε έναν μεσόκυκλο. συνήθως μια εβδομάδα προπόνησης.
Τι είναι το παράδειγμα μακρόκυκλου;
Οι μακρόκυκλοι περιγράφονται συχνά ως μόρια και ιόντα που περιέχουν έναν ή περισσότερους δωδεκαμελείς δακτυλίους. Κλασικά παραδείγματα περιλαμβάνουν τους αιθέρες κορώνας, καλιξαρένια, πορφυρίνες και κυκλοδεξτρίνες.
Ποιοι είναι οι 3 κύκλοι περιοδοποίησης;
Για να αναπτύξετε ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα εκπαίδευσης, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τη βάση της περιοδοποίησης. Αυτό το foundation αποτελείται από τρεις κύκλους: macrocycles, mesocycles και microcycles.
Τι είναι οι κύκλοι meso;
Το
Mesocycle είναι μια προπονητική φάση στο ετήσιο πρόγραμμα προπόνησης που περιέχει συνήθως 3-6 μικροκύκλους. Συνήθως το mesocycle αναφέρεται στον κύριο στόχο προπόνησης για συγκεκριμένη περίοδο (δηλαδή αναερόβια δύναμη, μυϊκή αντοχή κ.λπ.) που πρέπει να αναπτυχθεί. Πίστωση εικόνας.
Ποιος είναι ο σκοπός ενός μακρόκυκλου;
Ο σκοπός ενός μακροκύκλου είναι να καθιερώσει έναν μακροπρόθεσμο στόχο και να χρησιμοποιήσει τους άλλους κύκλους για να τον πετύχει Η διάρκεια ενός μακροκύκλου θα εξαρτηθεί από αυτό για το οποίο προπονείστε. Μέσα σε έναν μακρόκυκλο μπορεί επίσης να έχετε φάσεις (και μια φάση μπορεί να αποτελείται από έναν, δύο ή πολλούς μεσόκυκλους)…
Macro, Meso and Micro Cycles | Training Periodisation With Mike Zourdos | The SBS Academy
Συνιστάται:
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των σταφυλιών και των σταφυλιών χωρίς κουκούτσι;
Χωρίς σπόρους, τα φυτά δεν μπορούν να αναπαραχθούν. … Τα σταφύλια με σπόρους αναπαράγονται και αναπτύσσονται όπως κάθε άλλο είδος φυτού. Κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας, οι καλλιεργητές διατηρούν έναν ορισμένο αριθμό σταφυλιών και χρησιμοποιούν τους σπόρους για να παράγουν μια άλλη καλλιέργεια δέντρων.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των φεντεραλιστών και των αντιφεντεραλιστών;
Αυτοί που υποστήριζαν το Σύνταγμα και μια ισχυρότερη εθνική δημοκρατία ήταν γνωστοί ως Φεντεραλιστές. Όσοι αντιτάχθηκαν στην επικύρωση του Συντάγματος υπέρ της μικρής τοπικής κυβέρνησης ήταν γνωστοί ως Αντι-Ομοσπονδιακοί. … Οι Αντι- Ομοσπονδιακοί υποστήριξαν την επέκταση της εθνικής εξουσίας Ποιες ήταν οι τρεις διαφορές μεταξύ των Φεντεραλιστών και των Αντιομοσπονδιακών;
Κατά τη διάρκεια των δυναστείων των Ομαγιάδων και των Αββασιδών;
Ενώ η Δυναστεία των Ομαγιάδων κυβέρνησε για σχεδόν 100 χρόνια από το 661 έως το 750 μ.Χ. … Ενώ τα δόγματα του Ισλάμ ρίζωσαν στη φάση των Ομεγιαδών, όλη η επέκταση του Ισλάμ σε όλο τον κόσμο έλαβε χώρα την εποχή των Αββασιδών . Τι συνέβη κατά τη διάρκεια των δυναστείων των Ομαγιάδων και των Αββασιδών;
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των προμηθειών και των προμηθειών;
Σαν ουσιαστικά, η διαφορά μεταξύ παροχής και προμήθειας είναι ότι η παροχή είναι ένα είδος αγαθών ή προμηθειών που λαμβάνονται για μελλοντική χρήση ενώ η προσφορά είναι (μη μετρήσιμη) η πράξη της προμήθειας . Τι είναι ένα παράδειγμα διάταξης;
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των ριζωμάτων και των στόλων;
Το stolon είναι ένα στέλεχος πάνω από το έδαφος που σέρνεται κατά μήκος της επιφάνειας του εδάφους και στη συνέχεια αναπτύσσει έναν κλώνο του αρχικού φυτού στην άκρη του. … Τα ριζώματα, που ονομάζονται επίσης «έρποντες ριζικοί μίσχοι» ή απλώς «ριζικοί μίσχοι», είναι τροποποιημένοι μίσχοι που τρέχουν υπόγεια οριζόντια, συχνά ακριβώς κάτω από την επιφάνεια του εδάφους .
