Μπορεί να έχετε ακούσει ότι είναι ευεργετικό να «διώξετε το κρύο». Αν και η έκθεση σε θερμό αέρα ή η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην προσωρινή ανακούφιση των συμπτωμάτων, υπάρχουν λίγα στοιχεία που υποδηλώνουν ότι μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία ενός κρυολογήματος.
Μπορείς να ιδρώσεις έναν ιό;
Όχι, θα μπορούσε πραγματικά να σας κάνει να αρρωστήσετε περισσότερο. Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποδεικνύουν ότι μπορείτε να ιδρώσετε από ένα κρύο και, στην πραγματικότητα, μπορεί ακόμη και να παρατείνει την ασθένειά σας. Δείτε τι πρέπει να ξέρετε για το γιατί η εφίδρωση δεν θα σας βοηθήσει όταν είστε άρρωστοι και πώς μπορείτε να αποτρέψετε την ασθένεια στο μέλλον.
Γιατί βοηθάει η εφίδρωση όταν είσαι άρρωστος;
Τα άτομα που έχουν πυρετό διατρέχουν επίσης υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν αφυδάτωση. Ο πυρετός είναι ένα σημαντικό συστατικό της φυσικής διαδικασίας επούλωσης του σώματος. Όταν έχετε πυρετό, το σώμα σας προσπαθεί να δροσιστεί φυσικά ιδρώνοντας.
Είναι καλύτερα να κάνεις ζέστη ή κρύο όταν είσαι άρρωστος;
Μπορεί να έχετε ακούσει ότι είναι ωφέλιμο να « ιδρώνετε ένα κρύο». Αν και η έκθεση σε θερμό αέρα ή η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην προσωρινή ανακούφιση των συμπτωμάτων, υπάρχουν λίγα στοιχεία που να υποδεικνύουν ότι μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία ενός κρυολογήματος.
Είναι καλές οι σάουνες όταν είστε άρρωστοι;
Μερικά φημισμένα οφέλη δεν έχουν εξεταστεί, αλλά υπάρχουν ενδείξεις ότι οι σάουνες μπορεί να επιταχύνουν την ανάρρωση από το κρυολόγημα και να μειώσουν την εμφάνισή τους. Μερικοί ερευνητές υποπτεύονται ότι η θερμότητα της σάουνας μειώνει τα συμπτώματα επειδή βελτιώνει την αποχέτευση, ενώ άλλοι εικάζουν ότι οι υψηλές θερμοκρασίες βοηθούν στην αποδυνάμωση των ιών του κρυολογήματος και της γρίπης.
