Πώς να μπλοκάρετε τον αντίχειρά σας;

Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να μπλοκάρετε τον αντίχειρά σας;
Πώς να μπλοκάρετε τον αντίχειρά σας;

Βίντεο: Πώς να μπλοκάρετε τον αντίχειρά σας;

Βίντεο: Πώς να μπλοκάρετε τον αντίχειρά σας;
Βίντεο: #90 TI ΚΑΝΩ ΓΙΑ ΠΟΝΟ ΣΤΟΝ ΑΝΤΙΧΕΙΡΑ/ΚΑΡΠΟ - THUMB MUSCLES TRIGGER POINTS RELEASE FOR WRIST PAIN 2024, Νοέμβριος
Anonim

Μπορείτε να πάρετε ένα μπλοκαρισμένο δάχτυλο μπλοκαρισμένο δάχτυλο Το μπλοκαρισμένο δάχτυλο είναι μια καθομιλουμένη που αναφέρεται σε μια ποικιλία τραυματισμών στις αρθρώσεις των δακτύλων, που προκύπτουν από αξονική φόρτιση πέρα από αυτή των συνδέσμων μπορεί να αντέξει. Τα κοινά μέρη του δακτύλου που είναι επιρρεπή σε αυτόν τον τύπο τραυματισμού είναι οι σύνδεσμοι, οι αρθρώσεις και τα οστά. https://en.wikipedia.org › wiki › Jammed_finger

Μπλοκαρισμένο δάχτυλο - Wikipedia

όταν χτυπάτε το δάχτυλό σας σε κάτι και η δύναμη σπρώχνει την άκρη του δακτύλου σας προς τα κάτω προς το χέρι σας Σε αυτήν την περίπτωση, η εγγύς μεσοφαλαγγική άρθρωση (PIP) στη μέση του το δάχτυλό σας απορροφά τη δύναμη του χτυπήματος και ο σύνδεσμος στο δάχτυλό σας τεντώνεται.

Πώς ξεμπερδεύεις τον αντίχειρά σου;

Απλώστε πάγο για 15 λεπτά, περιμένετε μέχρι η θερμοκρασία του δακτύλου να επανέλθει στο κανονικό και επαναλάβετε τη διαδικασία. Αφού μειωθεί το πρήξιμο και μειωθεί ο πόνος, προσπαθήστε να μετακινήσετε πολύ ελαφρά το δάχτυλο. Εάν ο τραυματισμός είναι ήπιος, θα μπορείτε να τον μετακινήσετε με μικρή ενόχληση μετά από σύντομο χρονικό διάστημα.

Θα πρέπει να τραβήξετε έναν μπλοκαρισμένο αντίχειρα;

Αν είστε όπως πολλοί αθλητές, μία από τις πιο κοινές συστάσεις για οξύ διάστρεμμα δακτύλου είναι να το «βγάλετε». Αυτό το δεν πρέπει να γίνει. Το τράβηγμα οποιασδήποτε άρθρωσης θα μπορούσε να δημιουργήσει περαιτέρω πίεση σε έναν πρόσφατα τραυματισμένο σύνδεσμο.

Γιατί νιώθω ότι ο αντίχειράς μου έχει μπλοκαριστεί;

Δάχτυλο σκανδάλης και αντίχειρας σκανδάλης. Το δάχτυλο της σκανδάλης ή ο αντίχειρας της σκανδάλης είναι μια κατάσταση που προκαλεί κολλήσει σε λυγισμένη θέση Όσοι έχουν δάχτυλο σκανδάλης ή αντίχειρα σκανδάλης μπορεί να έχουν ακαμψία όταν λυγίζουν τα δάχτυλα ή να ακούσουν να χτυπάνε και σκάει κατά την κίνηση των δακτύλων.

Θα γίνει μωβ ένα μπλοκαρισμένο δάχτυλο;

Επιπλέον, μπορεί να επεκταθεί σε μέρη του χεριού που περιβάλλουν το δάχτυλο. Η περιοχή θα μελανιάσει επίσης, δίνοντας στο δάχτυλο μια μπλε ή μωβ απόχρωση. Το δάχτυλο μπορεί επίσης να φαίνεται ελαφρώς παραμορφωμένο ή εκτός θέσης. Επιπλέον, δεν θα μπορείτε να μετακινήσετε ένα σπασμένο δάχτυλο (ή μόνο να το μετακινήσετε ελαφρά).

Συνιστάται: