Πίνακας περιεχομένων:
- Τα έλξεις Kipping χτίζουν μυ;
- Γιατί ήταν τόσο αυστηρό πριν το Kipping;
- Είναι καλό το Kipping για κοιλιακούς;
- Γιατί είναι κακό το CrossFit;
Βίντεο: Ποιο είναι το νόημα του κλωτσιού των pull ups;
2024 Συγγραφέας: Fiona Howard | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-10 06:35
Το kipping pull up είναι αποτελεσματικό επειδή μεταφέρει το αρχικό έργο της έλξης προς τα πάνω στο υπόλοιπο σώμα, αλλά αυτές οι δυνάμεις πρέπει ακόμα να περάσουν από την μπάρα και τον ώμο κατά τη διάρκεια του τόξου η κούνια Οι ώμοι στη συνέχεια αποθηκεύουν δύναμη σαν ελατήριο και τη μεταφέρουν πίσω στη ράβδο και στο σώμα για ανοδική ορμή.
Τα έλξεις Kipping χτίζουν μυ;
Σύνοψη. Το έλξη με κλωτσιές από μόνο του δεν είναι ένας καλός τρόπος για να χτίσετε μυς… Εάν το άτομο που κάνει το έλξη με κλωτσιές έχει αρκετή δύναμη και κινητικότητα, τότε μπορεί να γίνει με ασφάλεια - ή τουλάχιστον με την ίδια ασφάλεια με άλλους βαλλιστικούς ανελκυστήρες, όπως οι Ολυμπιακοί άρσεις και άλματα.
Γιατί ήταν τόσο αυστηρό πριν το Kipping;
Γιατί είναι σημαντικές οι αυστηρές επαναλήψεις; Το να μπορείτε να τα κάνετε διασφαλίζει ότι οι ώμοι σας έχουν την απαραίτητη βάση δύναμης για να υποστηρίξουν έλξεις με κλωτσιές Επειδή δεν υπάρχει ορμή, βασίζεστε στους μύες των ώμων σας για να μετακινήσετε το φορτίο (σε σε αυτή την περίπτωση, εσείς) έναντι της αδράνειας που δημιουργείτε κάνοντας κλίπ.
Είναι καλό το Kipping για κοιλιακούς;
Αυξημένη δύναμη πυρήνα Αυξημένη δύναμη πυρήνα, με τα γόνατα λυγισμένα ή τα πόδια ίσια - σηκώνοντας τα πόδια πάνω και κάτω από μια κρεμαστή θέση θα αυξήσει τη δύναμη του πυρήνα σας. Το κρέμασμα δημιουργεί ένα περιβάλλον όπου οι κοιλιακοί σας και όλοι οι σταθεροποιητές μύες γύρω από τους κοιλιακούς σας πρέπει να εργάζονται υπερωρίες για να κρατούν το σώμα σας άκαμπτο.
Γιατί είναι κακό το CrossFit;
Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι οι προπονήσεις CrossFit ενέχουν περισσότερο κίνδυνο από την παραδοσιακή άρση βαρών, πιθανότατα λόγω της έντασης των προπονήσεων όπου ορισμένοι συμμετέχοντες μπορεί να «πιέσουν τον εαυτό τους πέρα από το δικό τους όριο σωματικής κόπωσης και μπορεί να οδηγούν τελικά σε τεχνική κατάρρευση, απώλεια ελέγχου και τραυματισμό. "
Συνιστάται:
Ποιο είναι το νόημα των αγαπημένων μου;
(ˈlʌvlɪ) επίθετο Μορφές λέξεων: - lier ή -liest . πολύ ελκυστικό ή όμορφο . πολύ ευχάριστο ή απολαυστικό . Πώς χρησιμοποιείτε τις αγαπημένες; Κάλεσα το κορίτσι που αιωρούνταν τριγύρω, προστατεύοντας όλες τις υπέροχες σε εκείνη τη γωνιά του δωματίου.
Ποιο είναι το αληθινό νόημα της ημέρας των ευχαριστιών;
Ημέρα των Ευχαριστιών, ετήσια εθνική εορτή στις Ηνωμένες Πολιτείες και τον Καναδά που γιορτάζουν τη συγκομιδή και άλλες ευλογίες του περασμένου έτους Οι Αμερικανοί γενικά πιστεύουν ότι η Ημέρα των Ευχαριστιών τους βασίζεται σε μια γιορτή συγκομιδής του 1621 που μοιράζονται οι Άγγλοι άποικοι (Προσκυνητές) του Πλύμουθ και ο λαός Wampanoag, ο λαός Wampanoag Wampanoag, Ινδιάνοι της Βόρειας Αμερικής που μιλούσαν αλγκόνκιαν και κατείχαν στο παρελθόν τμήματα των σημερινών πολιτειών
Ποιο είναι το νόημα των υποκινήσεων;
μεταβατικό ρήμα.: προτρέπω ή παροτρύνω προς τα εμπρός: προκαλεί . Ποια είναι η υποκίνηση; ρήμα (χρησιμοποιείται με αντικείμενο), in·sti·gat·ed,·in·sti·gat·ing. να προκαλέσει με υποκίνηση. υποδαυλίζω: υποκινώ καβγά. να παροτρύνει, να προκαλέσει ή να υποκινήσει σε κάποια ενέργεια ή πορεία:
Ποιο είναι το νόημα των αναλήψεων;
1 αρχαϊκό: απιστία. 2: έλλειψη ειλικρίνειας: ψεύδος. 3: κάτι που είναι αναληθές: falsehood . Ποιο είναι το συνώνυμο της αναλήθειας; Σε αυτήν τη σελίδα μπορείτε να ανακαλύψετε 39 συνώνυμα, αντώνυμα, ιδιωματικές εκφράσεις και σχετικές λέξεις για την αναληθή, όπως:
Ποιο είναι το νόημα του μεγαλείου των καταστροφών;
' (β) Ο όρος "μεγαλείο των καταστροφών" αναφέρεται στη δόξα και τη μεγαλοπρέπεια που δικαιούνται οι νεκροί την Ημέρα της Κρίσεως που ακολουθεί τον θάνατό τους (γ) Η ομάδα ιστοριών που γιορτάζουν τη δόξα των ισχυρών προγόνων μας που έχουμε διαβάσει ή ακούσει είναι η ομορφιά που αναφέρεται σε αυτές τις γραμμές .
